아이누리 | Health Magazine i-Paper

자녀가 또래 친구보다 성장 발달 속도가 뒤쳐지거나 왜소하면 그것만큼 신경쓰이는 게 없죠. 특히 잘 크는 것은 이제 필수인 만큼 키 성장에 큰 관심을 보입니다. 우리 아이가 잘 크기 위해서는 어떤 노력이 필요할까요? 이때 면역력은 성장에 있어 아주 중요한 역할을 하게 됩니다. 성장을 돕는 생활 레시피부터 영양제까지, 아이의 올바른 성장을 위한 좋은 면역 채우는 방법을 알려드립니다. 성장 방해 VS. 성장 도움 우리 아이가 잘 자라고 있는 건지, 아니면 작은 것인지, 아이를 키우는 부모라면 늘 걱정되기 마련이죠. 성장부진은 키 백분위수 하위 3% 미만일 때, 1년에 4cm도 자라지 않을 때, 키와 체중 백분위수가 지속적으로 감소할 때, 또래 아이보다 10cm 정도 작을 때, 성장호르몬을 검사했을 때 호르몬 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 12. 12. 09:30

한창 성장 하고 있는 시기의 아이들은 다리가 아프다고 하는 경우가 많은데요. 크게 아프지 않더라도 다리가 아프다고 하고 사람에 따라서 통증이 너무 심해서 울기까지 해서 걱정이 되어서 병원을 찾게 되지요. 성장통은 근육이나 혈관, 관절에 염증이나 구조적인 문제가 있는 것이 아니며, 특별한 합병증이 생기는 것도 아니지만 지속적으로 아파해서 스트레스를 받는 자녀에게 괜찮다고 다독이면서 정서적으로 안정을 주는 것이 필요합니다. 성장통의 특징 성장통은 금방 사라지는 통증은 아니기 때문에 자녀가 아픈 것으로 스트레스를 많이 받지 않기 위해 심리적인 문제를 풀어주는 것이 필요한데요. 특히 건강하게 자라는 자녀가 아니라 감기 등 질환을 달고사는 아이라면 더 걱정이 됩니다. 성장통의 특징을 확인해보고 자녀에게 걱정하지 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 10. 21. 09:30

요즘들어 부쩍 바람이 차가워 졌습니다. 최근 찬바람과 큰 일교차로 인해 감기에 시달리는 아이들이 늘고 있습니다. 이 시기에 호흡기 질환을 잘 이겨내기 위해서는 '기력(氣力)'이 뒷받침 되어야 합니다. 하지만 여름내 무더운 날씨로 인해 소아들은 쉽게 기력이 떨어집니다. 그러나 떨어진 기력을 회복하고 원기를 보강하여야 겨울을 건강히 보낼 수 있습니다. 특히 선천적으로 허약한 아이의 경우라면 체력을 더욱 굳건히 해야 합니다. 이때 몸의 균형을 맞추고 기력회복과 원기 보강에 도움을 주는 보약을 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 보약은 언제부터 먹여야 하는지, 보약에 대한 이런저러한 염려로 인해 쉽게 선택하지 못하는 것도 사실입니다. 겨울을 준비하는 계절인 가을. 가을 보약에 대해 알아보겠습니다. 보약 먹이기 전 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 10. 6. 09:30

아이 시력이 갑자기 안좋아진 것 같아요. 아이가 수업을 듣는데 칠판이 잘 안 보이는지 많이 찡그리고 수업을 듣는다고 해요. 원래는 그렇지 않았던 아이인데 갑자기 눈이 안좋아진 것 같아 걱정이 돼요. 혹시 눈에 이상이 있는 건 아닌가도 싶구요. 한약으로도 눈이 좋아지게 할 수 있는지 궁금해요. 결명자차를 마시면 시력이 좋다고 하는데 그게 맞는지도 알고싶어요. @Family O'Abé 시력 좋아지는 법, 몸 전체의 건강을 관리해야해요 한방에서는 눈질환에 대해서 눈병이라고 한정하는 것이 아니라 몸 전체가 아픈 것으로 봐요. 단순히 "눈 안의 병"으로만 한정하지 않고 전신질환으로 간주하거든요. 동의보감에서 눈은 오장육부의 정기가 모이는 장소로 모든 경락은 눈으로 통하며, 눈은 간과 통한다고 해요. 이 말은 눈..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이면역~ 궁금해요 2013. 4. 5. 16:30

아이에게 산삼을 먹여도 괜찮나요? 이번에 작은 산삼을 구했는데 아이에게 먹여도 될른지 고민이 되네요. 아이가 더위를 많이 타서 땀을 잘 흘리는 편이고, 겨울에도 가벼운 내복만 입고자도 금세 땀을 흘리는데요. 혹시 몸에 열이 많은 체질인가 걱정됩니다. 열이 많은 체질이면 산삼을 먹이면 안좋다고 들었는데 괜찮을까요? 또 현재 아이가 갑자기 목감기를 심하게 앓고 있는데, 만약 먹인다면 감기가 완전히 떨어진 다음에 먹여야 겠지요?? photo: zoinno 산삼은 효과가 뛰어난 만큼 부작용도 큰 편이라 진료 없이 권하지는 않습니다. 땀을 많이 흘리고 더워하는 것은 대부분 아이들에게 보이는 증상이므로 단순히 그것만 가지고 몸에 열이 많다고 볼수는 없습니다. 다만 산삼은 다른 삼에 비해 효과가 뛰어난 반면 부작용도..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이면역~ 궁금해요 2013. 3. 22. 09:30

'한약을 잘못 먹으면 살찐다'는 말이 있습니다. 몸에 살집이 있는 사람이 어릴 때 한약을 잘못 먹어서 살이 쪘다고 하시는 분들도 있어 정말일까? 라고 한약의 효과에 대해 의심하게 될 수가 있습니다. 우리 아이 면역력을 높여주기 위해 보약을 지으려고 하는데 살찐다는 말을 들으면 걱정이 앞설 수도 있습니다. 한약은 살이 찔만큼 칼로리가 높지 않아요. 한약에는 몸에 좋은 한약재가 많이 들어있어 칼로리 수가 높다고 생각하기 쉽지만 하루에 복용하는 한약의 칼로리수는 그렇게 높지 않아요. 한약 하루치를 먹어도 공기밥 하나의 칼로리에 미치지 않아요. '식욕증가'가 되었다고 해서 무조건 살이 찌는 것은 아니예요. 아이가 식욕이 없는 상태에서 달고 먹기 편한 간식들을 먹게되면 식사 시간이 되어도 밥 달리고 말을 하지 않..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이면역~ 궁금해요 2013. 2. 24. 02:15

아이가 감기에 자주 걸리면 약국이나 병원에 들러 감기약을 처방 받아 오죠. 약을 먹고 아이가 나았다면 다행이지만 감기를 앓으면서 기력이 약해진 아이들은 또 다른 질병에 쉽게 걸릴 수가 있어요. 아이의 기초적인 면역력을 높여주기 위해 한약을 먹기로 해서 지어서 먹이고 있는데 또 감기가 걸려버린 우리아이. 이럴 땐 아이에게 감기약과 한약을 같이 먹여도 될까요? 한약과 양약, 1시간 정도 차를 두고 먹으면 괜찮아요 한약과 양약은 1시간~ 1시간 30분 정도의 시간차를 두고 복용하면 약물 간의 상호작용으로 인한 부작용은 피할 수 있어요. 하지만 아이가 열감기가 심하거나 한약과 감기약을 함께 먹는 것 자체를 힘들어 한다면 감기가 낫는 동안 한약 복용을 잠시 쉬는 것도 좋아요. 한약의 유통기한은 냉장보관 하였을 때..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 2. 20. 09:00

아무리 좋은 한약이라도 제대로 흡수되지 못하면 효과가 떨어져요. 신경써서 잘 먹였는데 같이 먹은 음식 때문에 효과가 반감됐다면 얼마나 아깝겠어요. 약은 어떤 음식과 함께 먹는지에 따라 서로 도움을 주고받기도 하고, 오히려 독이 되기도 해요. 그러므로 아이 약을 먹일 때는 음식에 더욱 주의를 기울여야 해요. 한약 먹일 때 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보았어요. 약과 음식의 궁합, 궁금하시죠? 한약과 찰떡 궁합 음식 한약을 먹일 때는 밥을 잘 챙겨 먹이는 게 중요해요. 가능하면 인스턴트 음식보다는 엄마 손으로 정성껏 만들어주는 밥을 먹이는 게 좋은데요. 곰탕, 소고기국, 추어탕, 미역국, 전복죽 등은 한약을 복용할 때 함께 먹으면 좋아요. 북어국은 성질이 따뜻해서 중풍치료나 피로 회복에 좋고,조기나 갈치 등..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2013. 1. 12. 09:30