아이누리 | Health Magazine i-Paper

추워진 날씨가 되면 길거리에 뜨거운 어묵국물이 간절해지는데요. 그만큼 따뜻한 것을 마시면 몸이 따뜻해져서 몸이 저절로 찾게되기도 합니다. 찬바람이 쌩쌩부는 겨울철 건강관리 방법으로 유자차, 오미자차 등 따뜻한 전통차를 마시는데요. 따끈하게 데워줄 몸에 좋은 전통차의 효능을 알려드릴게요. 숙취해소와 소화에 좋은 유자차 비타민 C와 구연산이 많이 포함되어 감기예방 및 피로회복을 도와주는 유자차는 항산화 작용으로 피부미용에 좋고 노화방지 효과까지 있는데요. 새콤달콤한 맛의 유자는 레몬의 3배, 바나나의 10배에 달하는 비타민 C가 들어있으며 술을 마신 다음날에 마시면 숙취해소에도 도움을 줍니다. 유자껍질에는 항산화성분과 AHA성분이 들어있어서 피부각질층을 제거하고 보습하는데 도움을 주며 소화에도 좋고 각질 제..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2014. 12. 3. 09:30

최근 갑작스레 추워진 날씨로 감기가 극성을 부리고 있습니다. 이렇게 날씨가 추워지면 감기 뿐만 아니라 속이 냉해져 장염도 발생할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 아이라면 이러한 질병에 더욱 쉽게 노출 될 수 있기 때문에 평소 잘 먹고, 적당히 운동하는 규칙적인 습관을 들여 질병에 대비해야 합니다. 그리고 잘 마시는 것도 중요한대요. 날씨가 추워지면 저절로 따뜻한 물을 찾게 되죠. 이왕 마시는 물 더욱 건강하게 마실 수 있도록 겨울철에 마시면 좋은 한방차를 소개할게요. 손수 끓인 한방차, 보약되게 마시는 꿀팁 정성들여 끓인 한방차 마셨을 때 보약처럼 몸을 보하고 건강하게 만들어주면 더욱 좋겠죠? 한방차 제대로 마시는 방법에 대해 알려 드릴테니 숙지해 보세요. 1. 특별한 문제가 없다면 생후 12개월 이후..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2014. 11. 20. 09:30

일교차가 크고 건조한 가을, 하루하루 해가 짧아지는 것을 느끼는데요. 햇볕을 쬐면서 합성되는 비타민 D는 뼈를 튼튼히 하고 면역력을 높여 각종 질병의 발병률을 크게 낮추어줍니다. 면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸리고 한 번 걸리면 짧게는 며칠, 길게는 일주일 넘게 고생하게 되는 요즘, 항생제가 든 감기약을 먹어도 차도가 없고 몸만 더 상하는 것 같다면 따뜻한 차를 마시면서 증상을 회복해보세요. 따뜻하고 단맛이 나는 마 따뜻한 성질의 마는 비장과 신장을 보강하며 체력을 키워주고 위장의 벽을 강하게 만들어 헛배가 부르거나 설사를 예방해주는 마는 칼로리가 낮아 아침밥으로도 손색없고 다이어트 식단으로도 잘 쓰이는데요. 는 마죽 만드는 법을 알려드릴게요. 뮤신, 디아스타제, 사포닌, 아르기닌, 철분 등이 풍부한 마..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 9. 11. 09:30

불과 몇 년 전부터 급속도로 성장한 스마트 기기로 인해 어린 아이들의 시력저하 및 안경 착용 등이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 시력은 어릴 때부터 철저히 관리해주고 지켜주는 것이 좋아요. 시력은 뇌 발달과도 관련이 깊기 때문입니다. 특히 시력이 한창 발달해야 할 유아기에 사시나 근시, 난시 등의 문제는 빠르게 시력을 저하 시키므로 조기에 발견하는 것이 중요 합니다. 아이의 건강한 눈을 위해 엄마가 알아야 할 시력 관리 가이드! 단계별 시력 발달 가이드 갓 태어나 서서히 눈을 뜨는 아이의 눈을 보면 빠져 들 것만 같습니다. 그런데 과연 신생아도 상대방의 눈을 보며 사물을 인지 하는 것일까요? 사실 이전까지 아기는 사물을 상세히 알아 볼 수 없습니다. 신생아의 경우 시력표를 기준으로 003 정도의 시력을..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 9. 1. 09:30

아침 저녁으로 쌀쌀한 공기에 자극을 받아 재채기나 기침을 하는 사람들이 늘었습니다. 낮이 되면서 기온이 올라가면 증상이 덜해지는가 싶더니 다시 저녁에 기침이 나는데 호흡기 면역력이 떨어졌을 때 증상이 더 심해집니다. 천식은 사람의 폐 속으로 공기가 통과하는 기도에 생긴 만성적인 염증으로 유전적인 원인도 있지만 요즘엔 환경오염 등과 관계되어 천식환자가 늘어나고 있습니다. 주로 알레르기 원인물질에 자주 접촉했을 때 천식이 나타납니다. 주로 밤이나 이른 새벽에 마른 기침으로 시작해 점차 호흡이 거칠어지면서 쌕쌕거리는 숨소리를 내는데 시간이 갈수록 또렷하게 들립니다. 호흡이 힘들고 기침이 나고 천명이 들리거나 가슴이 답답함을 느끼는 것이 천식의 대표적인 현상인데요. 이런 증상이 있다면 병원에서 폐기능 검사와 천..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 9. 9. 09:30

아이누리한의원 광명점이 오픈을 맞았습니다. 개원을 한 광명점의 정현진 원장님을 소개합니다. 한의학에 대한 매력을 느끼고 다시 학교에 들어가서 공부를 한 정현진 원장님의 이야기를 들어보았습니다. 아이누리 광명점에서는 성장과 호흡기, 아토피 클리닉 등 소아질환 뿐만 아니라 임신 전과 임신 중의 건강관리를 돕는 산모클리닉까지 건강한 아이를 위해 진료를 하고 있습니다. 1. 원장님께서는 어떤 계기로 한의사가 되셨나요? 제가 예전에 만성피로와 과민성 장증후군으로 엄청 고생한 적이 있습니다. 당시에 피로가 심하고 무엇을 먹기만 해도 바로 설사를 해서 기력 저하도 굉장히 심해서 일상 생활이 힘든 정도였습니다. 그때 한의원에서 6개월 가량 한약을 복용하고 완치 되었는데요. 한의학 처방이 아주 효과적이었다는 생각이 들어..

건강한 미래, 아이누리/아이누리 한의원 2013. 6. 25. 16:30

우리 몸을 구성하는데 수분이 얼마나 중요한지는 따로 이야기 하지 않아도 될 거예요. 특히 겨울에는 충분한 수분 섭취가 감기를 예방해주고, 기관지도 촉촉하게 만들어주지요. 하지만 그렇다고 우유나 탄산음료를 자주 먹는 것은 좋지 않아요. 몸에 좋지 않은 색소와 설탕은 소아 비만의 원인이 되기도 하고, 오히려 몸 속의 균형을 깨뜨릴 수 있거든요. 이때는 한방차를 먹이는 것이 건강과 영양을 한꺼번에 챙기는 길이랍니다. 특히 추울 때는 황기차를 끓여먹는 것도 좋아요. 황기는 기운을 불어 넣는 한약재 인데요. 삼계탕의 재료로도 많이 들어봤을 거예요. 기를 보하며 땀이 나는 것을 멈추게 하고, 갈증을 개선해 준답니다. 또한 식욕부진과 면역력 저하를 해소하고 피로회복을 빠르게 도와주는 효능이 있어요. 보양식의 단골재료..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2012. 12. 13. 09:30

진피? 귤피? 어떤게 맞는 말일까요? 답을 먼저 알려드리자면 모두 맞는 말입니다^^ 겨울철에 귤 많이 드시잖아요^^ 그 때 귤은 맛있게 드시고 귤 껍질을 말려두시면 그게 바로 진피(귤피)가 된답니다. 하지만 요즘에 농약을 많이 사용하는 곳이 많아 믿고 쓰기가 어렵죠;; 귤껍질인 진피의 효능 효과에 대해서 알아보고 귤껍질을 다양하게 활용할 수 있는 귤껍질 활용법,그리고 감기예방과 피로회복에 좋은 진피차 만드는 방법에 대해서 알아보아요~ 진피 효능 1. 감기예방 많은 분들이 아시겠지만 진피는 감기를 예방하고 피로회복에도 효과적입니다. 2. 체증해소 진피를 드셔보면 매운맛을 느끼실 수 있는데요. 이 매운 성질은 우리 몸의 기운을 돌게 하여 따뜻한 성질이 우리 몸 전체에 퍼지도록 도와줍니다. 따라서 장이 차서 ..

건강한 미래, 아이누리/아이누리 친환경 한약재 2012. 12. 11. 18:04