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한방차

따뜻한 한방차로 겨울을 건강하게 관리해요 추워진 날씨가 되면 길거리에 뜨거운 어묵국물이 간절해지는데요. 그만큼 따뜻한 것을 마시면 몸이 따뜻해져서 몸이 저절로 찾게되기도 합니다. 찬바람이 쌩쌩부는 겨울철 건강관리 방법으로 유자차, 오미자차 등 따뜻한 전통차를 마시는데요. 따끈하게 데워줄 몸에 좋은 전통차의 효능을 알려드릴게요.  숙취해소와 소화에 좋은 유자차 비타민 C와 구연산이 많이 포함되어 감기예방 및 피로회복을 도와주는 유.. 더보기
아이누리의 겨울 이기는 한방차 레시피 노트 최근 갑작스레 추워진 날씨로 감기가 극성을 부리고 있습니다. 이렇게 날씨가 추워지면 감기 뿐만 아니라 속이 냉해져 장염도 발생할 수 있습니다. 특히 면역력이 약한 아이라면 이러한 질병에 더욱 쉽게 노출 될 수 있기 때문에 평소 잘 먹고, 적당히 운동하는 규칙적인 습관을 들여 질병에 대비해야 합니다. 그리고 잘 마시는 것도 중요한대요. 날씨가 추워지면 저절로 따뜻한 물을 찾게 되죠. 이왕 마시는 물 더욱 건강하게 마실 수 있도록 겨울철에 마시면 좋은.. 더보기
감기 이기는 한약재로 만든 차 ; 마, 파뿌리, 배 일교차가 크고 건조한 가을, 하루하루 해가 짧아지는 것을 느끼는데요. 햇볕을 쬐면서 합성되는 비타민 D는 뼈를 튼튼히 하고 면역력을 높여 각종 질병의 발병률을 크게 낮추어줍니다. 면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸리고 한 번 걸리면 짧게는 며칠, 길게는 일주일 넘게 고생하게 되는 요즘, 항생제가 든 감기약을 먹어도 차도가 없고 몸만 더 상하는 것 같다면 따뜻한 차를 마시면서 증상을 회복해보세요.  따뜻하고 단맛이 나는 마 따뜻한 성질.. 더보기
어릴 때부터 관리하는 눈 건강 가이드! 불과 몇 년 전부터 급속도로 성장한 스마트 기기로 인해 어린 아이들의 시력저하 및 안경 착용 등이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 시력은 어릴 때부터 철저히 관리해주고 지켜주는 것이 좋아요. 시력은 뇌 발달과도 관련이 깊기 때문입니다. 특히 시력이 한창 발달해야 할 유아기에 사시나 근시, 난시 등의 문제는 빠르게 시력을 저하 시키므로 조기에 발견하는 것이 중요 합니다. 아이의 건강한 눈을 위해 엄마가 알아야 할 시력 관리 가이드! .. 더보기
가을철 소아 천식과 기침 줄이는 혈자리 마사지 아침 저녁으로 쌀쌀한 공기에 자극을 받아 재채기나 기침을 하는 사람들이 늘었습니다. 낮이 되면서 기온이 올라가면 증상이 덜해지는가 싶더니 다시 저녁에 기침이 나는데 호흡기 면역력이 떨어졌을 때 증상이 더 심해집니다. 천식은 사람의 폐 속으로 공기가 통과하는 기도에 생긴 만성적인 염증으로 유전적인 원인도 있지만 요즘엔 환경오염 등과 관계되어 천식환자가 늘어나고 있습니다. 주로 알레르기 원인물질에 자주 접촉했을 때&n.. 더보기
임신 준비부터 건강한 몸 만들어요 아이누리한의원 광명점이 오픈을 맞았습니다. 개원을 한 광명점의 정현진 원장님을 소개합니다. 한의학에 대한 매력을 느끼고 다시 학교에 들어가서 공부를 한 정현진 원장님의 이야기를 들어보았습니다. 아이누리 광명점에서는 성장과 호흡기, 아토피 클리닉 등 소아질환 뿐만 아니라 임신 전과 임신 중의 건강관리를 돕는 산모클리닉까지 건강한 아이를 위해 진료를 하고 있습니다.   1. 원장님께서는 어떤 계기로 한의.. 더보기
추위 잘 타는 허약체질 아이에게 좋은 황기차 & 황기 음식 3가지 우리 몸을 구성하는데 수분이 얼마나 중요한지는 따로 이야기 하지 않아도 될 거예요. 특히 겨울에는 충분한 수분 섭취가 감기를 예방해주고, 기관지도 촉촉하게 만들어주지요. 하지만 그렇다고 우유나 탄산음료를 자주 먹는 것은 좋지 않아요. 몸에 좋지 않은 색소와 설탕은 소아 비만의 원인이 되기도 하고, 오히려 몸 속의 균형을 깨뜨릴 수 있거든요. 이때는 한방차를 먹이는 것이 건강과 영양을 한꺼번에 챙기는 길이랍니다. 특히 추울 때는 황기차를 끓여.. 더보기
귤껍질 진피의 효능과 진피차 만드는 방법       진피? 귤피? 어떤게 맞는 말일까요? 답을 먼저 알려드리자면 모두 맞는 말입니다^^   겨울철에 귤 많이 드시잖아요^^ 그 때 귤은 맛있게 드시고 귤 껍질을 말려두시면 그게 바로 진피(귤피)가 된답니다. 하지만 요즘에 농약을 많이 사용하는 곳이 많아 믿고 쓰기가 어렵죠;;  귤껍질인 진피의 효능 효과에 대해서 알아보고 귤껍질을 다양하게 활용할 수 있는 귤껍질 활용법,그리고 감기예방과 .. 더보기
열감기, 편도선에 좋은 박하길경차 만들기 환절기, 아침저녁으로 기온의 변화가 심할 때 조금만 방심해도 걸리는 것이 바로 감기에요. 아이가 감기로 열이 오르고 편도선이 함께 부으면 그것만큼 안쓰러운 게 없어요. 이럴 때 좋은 한방차가 있어요 ~ 아이에게 박하길경차를 먹여보면 어떨까요? 아이누리 기자단 6기로 활동하고 계신 초록누리님이 만들어 보았어요.   박하는 한방에서 열을 내리는 약으로 많이 사용해요. 그리고 마셨을 때의 시원한 느낌은 평소 면역력이 약해서 편도선이 잘 붓는 아이.. 더보기
피로 회복과 시력, 기억력 강화에 좋은 한약재, 오미자 언뜻 들으면 사람이름 같지만 오미자는 다섯가지(五) 맛(味)이 있다고 해서 붙여진 이름입니다. 이 열매를 건조하면 한약재로 쓰는 오미자가 완성된답니다~ 빨간 오미자의 맛이 궁금해지죠?  오미자는 껍질과 살이 달고 시며 씨는 맵고 쓰면서 모두 짠맛이 있다고 하여 오미자라고 한다고 합니다. 마셔보면 신 맛과 쓴 맛이 가장 많이 나지만요 ~ ^^ 찬찬히 음미해보면 오밀조밀 다섯가지 맛이 난답니다~   그렇다면 오미자는 .. 더보기
[건강한 여름나기] 폭염 폭우 반복될 때, 아이 건강 돌보기의 핵심은?   폭염 폭우 반복될 때, 아이 건강 돌보기의 핵심은?     [서울경제] 2012.07.20   폭염과 폭우가 오락가락하면서 방학을 맞이한 아이들 건강에 많은 관심이 필요할 때이다. 자칫 배앓이나 냉방병, 여름감기 등으로 고생하거나, 기력이 떨어지고 입맛을 잃어 식욕부진, 성장부진에 시달릴 수 있기 때문이다. 방학 시작과 더불어 무리한 피서 계획을 세우기보다 안정적이고 쾌적한 집안 환경을 .. 더보기
[건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 [건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법     장마가 오는 것 같더니 다시 더운 여름이 찾아왔습니다. 누리마스터는 더위를 많이 타는 편이 아닌데요, 그럼에도 불구하고 왜 이렇게 더운건지!   밤에도 선선하지 않고 덥더라구요 ㅠㅠ 덥다보니 잠도 제대로 잘 수 없을 때가 많은데요, 오늘은 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요~   열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법   .. 더보기
[건강한 여름나기] 미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법   미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법     [연합뉴스] 2012.05.23   이른 더위가 기승을 부릴수록 다가올 여름이 걱정된다. 특히 더위에 맥 못 추고 땀을 많이 흘리거나 입맛도 잃고 축축 처지는 아이라면 더욱 그렇다. 여름이면 기진맥진 하는 우리 아이. 기운 불끈 솟게 하는 방법은 없을까? 아이누리한의원 송파점 안홍식 원장이 여름 약재를 활용해 흔한 음식을 보양식으로 변신시키는 요령을 알려.. 더보기
[면역력지킴이] 2기 마무리 이야기 주부기자단 2기 준비로 바빴던 게 엊그제같은데 벌써 기자단 2기 종료 포스팅을 하게 되었네요. 좋은 리뷰로 꼼꼼하게 포스팅 해 주셨던 면역력 지킴이들   발대식 부터 생활관리, 한약재 활용, 아이누리 제품 후기까지 다양한 방면에서 글을 써서 아이누리를 알려주신 면역력 지킴이들에게 우리모두 박수 짝짝짝~ 감사드립니다. (꾸벅)     보이시나요? 멋진 상패! 작긴하지만 금으로 만들었답니다 ~ 오우 골.. 더보기