장마철 건강관리, 장마철에 좋은 음식을 소개합니다.
장마철에 좋은 음식 더위와 장마의 조합의 높은 습도는 수인성 질환, 만성질환, 알레르기 질환 등을 악화시키고 면역력을 약화시킬 수 있습니다. 또한 불쾌지수를 높이고, 감소된 일조량 등이 마음 건강에도 먹구름을 가져올 수 있으므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다. 기력과 피로회복에 좋은 음식 : 감자, 소고기, 부추, 시금치 높은 습도는 체력을 더 빨리 소진하게 되고 피로가 누적되기 쉽습니다. 비타민B군이 함유된 식품들은 피로물질을 분해하고 면역력을 높여줍니다. 위장의 기운을 높이며 더위에 입맛이 떨어지고 기운이 달릴 때 도움이 됩니다. 여름 보양 음식 추천 2021년 복날 초복, 중복, 말복 ' 여름 보양식 베스트 6가지' (feat. 삼계탕 끓이는법) 삼복더위, 여름 보양 음식 베스트 6을 소개합니다!..
좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활
2021. 7. 16. 10:54