아이누리 | Health Magazine i-Paper

쉬어도 풀리지 않는 피로, 만성피로증후군에 대해 알아보아요. 피곤해~를 입에 달고 사나요? 푹자고 일어나도 개운하지 않나요? 검사를 받아도 이상소견이 없는데 계속 피곤한가요? 병원을 찾는 전체 환자 중 7~10%는 피로를 주 증상으로 병원을 찾는다고 합니다. 생각보다 많죠? 특히 요즘같이 사회가 불안하고 사람들과의 교류가 단절되며 공간이 제한되는 것이 많은 현실에서는 스트레스가 쌓이기 쉽고 이로 인해 피로가 누적될 수 있습니다. 1. 피로의 단계 피로란 전반적으로 기운이 없는 상태로 일반적으로는 육체적인 활동 후 피로를 느낄 때 일정 휴식을 취하면 피로가 풀리는 것이 정상입니다. 그러나 피로가 풀리지 않고 지속되는 것이 1개월 이상 된다면 급성피로, 6개월 이상 지송된다면 만성피로증후군이라 말합니다. 피..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2021. 10. 12. 09:23

가족과의 여름휴가 계획하고 계신가요? 자녀는 부모님과 어디로 여행을 갈 지 기대가 가득이고 부모님 또한 어딜 가면 즐겁게 놀 수 있을지 휴가가 다가올수록 고민이 많습니다. 아이가 어릴수록 멀리 떠나는 것이 조금 부담스러운데요. 산과 바다 이외에도 다양한 문화공간이나 체험기회가 있으니 참고하세요. 휴가 때 어떤 시간을 보내느냐에 따라 나머지 여름을 나는 것이 달라지니 휴가철에도 건강관리도 잊지마세요. 건강한 여름 휴가 나들이 장소 원마운트(One Mount) 일산 원마운트에서는 쇼핑몰과 스포츠센터가 함께 있는 공간입니다. 워터파크와 스노우파크를 함께 운영하는데 도심형으로는 최대 규모입니다. 실내와 실외를 넘나들며 물놀이 및 어트랙션을 즐기는 워터파크로 4층, 5층은 실내수영장, 꼭대기 7층은 실외수영장입니..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2013. 8. 2. 09:30

갈근은 한자로 葛根이라고 하는데요, 말 그대로 칡뿌리라는 뜻이에요 봄에 꼬물꼬물 올라오다가 여름엔 칡덩굴까지 만드는 초록색 칡을 알고 계시나요? 칡 뿌리는 이렇게나 크다는 사실! 칡은 초록 식물만 보면 초본이라고 생각할 수 있지만 이 뿌리를 보면 알다시피 목본으로 분류됩니다. 보통 내륙지방에선 4월이 되면 겨우내 말라있던 칡등에서 칡순이 올라옵니다. 봄에 올라왔던 칡순이 여름이 되면 칡 덩굴을 만들고 칡꽃이 핍니다. 칡 꽃은 보라색의 꽃입니다. 아마 칡 덩굴을 기억하시면 여름 내내 피어있는 꽃도 기억 나실 거예요. 꽃이 지면 칡도 열매를 맺는데요, 콩과인 만큼 콩주머니를 채운 열매가 열립니다. 그리고 가을이 되고 줄기가 모두 마르면 칡을 캘 수 있는 시기가 됩니다. 그 뿌리를 절단해서 건조하면 우리가 한..

건강한 미래, 아이누리/아이누리 친환경 한약재 2013. 2. 2. 16:13