아이누리 | Health Magazine i-Paper

집중력 높이는 음식 여름방학에도 지속적으로 공부를 해야하는 수험생에게 여름은 고역입니다. 밖은 찜통이고 실내는 과도한 냉방에 어질어질 할 때도 많죠. 특히 오랜 시간 학원이나 독서실 등 실내에 갇혀서 공부만 하려니 집중력이 떨어지고 체력적으로 힘에 부칠 때가 많습니다. 우리 아이 잘 챙겨먹이고 싶은 엄마들이라면! 공부하는 수험생들이 번아웃에 빠지지 않고 수능까지 집중력을 잃지 않도록 가정에서 집중력을 높여주는 영양가득 음식을 챙겨주세요! 집중력 높이는 영양소 뇌는 포도당을 에너지로 사용하므로 포도당이 부족하면 뇌의 신경세포는 정상적으로 유지될 수 없습니다. 포도당이 원활하게 공급되어야 집중력과 민첩성이 높아지는데 포도당이 들어있는 식품 중에서도 혈당이 낮은 식품이 좋습니다. 비타민 B1는 기억력을 향상시..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2021. 8. 18. 12:45

우리 아이 집중력을 높이는 음식, 아이를 변화시키는 음식은 무엇일까요? 집중력을 높이는데 도움이 되는 두뇌음식에 대해서 알아볼께요. 두뇌음식은 머리에 좋은 음식으로 집중력을 높일 수 있어요. 좋은 영상이 풍부한 음식을 잘 섭취해야 좋은 두뇌를 만듭니다. 머리에 좋은 음식, 집중력을 높이는 음식 두뇌 음식 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 집중력을 높이는 음식, 아이를 변화시키는 음식 두뇌음식의 조건은 무엇일까요? 두뇌의 활동에너지원인 탄수화물 두뇌 신경전달물질의 활동을 촉진시키져눈 비타민과 미네랄 두뇌 신경세포의 활성화를 돕는 단백질 이 모든 영양소를 골고루 균형있게 섭취해야 두뇌음식이 되어요. 우리의 두뇌의 모양을 닮은 호두! 호두에는 칼슘, 인, 마그네슘 등이 풍부해 두뇌 신경세포의 파괴를 예방하고 기..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2020. 11. 10. 17:12