뼈에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 골절도 골다공증도 걱정없어요!
뼈의 재생과 회복에 도움이 되는 음식을 소개합니다! 뼈와 근육이 조화롭게 자라는 것이 성장일텐데요! 성장기의 아이들은 놀다보면 골절 사고도 일어나기 쉽상입니다. 소아와 청소년의 성장판은 뼈보다 약한 연골로 구성되어 있어 자칫 골절 사고 등으로 손상되면 짧아지거나 휘어지는 등의 변형이나 후유증이 나타나기도 합니다. 어른들은 또 어떤가요? 나이가 들수록 골의 밀도가 점점 약해집니다. 무리한 다이어트도 골밀도에 영향을 주기도 하지요. 골밀도가 낮다는 것은 뼈의 질이 나빠지고 가벼운 충격에도 쉽게 골절될 수 있고 치료와 회복에 시간이 걸린다는 의미이기도 합니다. 뼈에 도움이 되고 다친 뼈의 회복을 도와주는 음식들을 함께 알아보겠습니다. 뼈에 좋은 음식 1. 자두 자두에는 뼈에 좋은 비타민K가 풍부합니다. 비타민..
좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활
2021. 4. 16. 09:35
