아이누리 | Health Magazine i-Paper

날씨가 추워질수록 우리를 더더욱 괴롭히는 수족냉증! 기온이 떨어지면 몸이 차가워지는 것은 당연하지만, 유독 손과 발만 얼음장같이 찬 사람들은 수족냉증 질환을 의심해 보아야 해요. 방치했다가는 더 큰 질병이 될 수도 있기 때문이죠. 수족냉증의 대표적인 원인은 혈액순환 문제인데요. 몸의 순환이 잘 되지 않는 사람일수록 몸이 차갑고, 특히 수족냉증으로 고생할 확률이 높아요. 하지만 아직까지 확실한 치료방법은 없어 많은 이렇게 날씨가 추워지는 계절에는 많은 사람들의 고민거리가 되곤 하죠. 그러나 작은 생활습관 하나만으로도 수족냉증은 쉽게 개선될 수 있답니다. 오늘은 수족냉증 완화에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 올 겨울만큼은 손과 발을 따뜻하게 하고 싶은 분들이라면 주목해 주세요. 인삼 따뜻한 성질을 가지..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2015. 12. 4. 13:40

한창 성장 하고 있는 시기의 아이들은 다리가 아프다고 하는 경우가 많은데요. 크게 아프지 않더라도 다리가 아프다고 하고 사람에 따라서 통증이 너무 심해서 울기까지 해서 걱정이 되어서 병원을 찾게 되지요. 성장통은 근육이나 혈관, 관절에 염증이나 구조적인 문제가 있는 것이 아니며, 특별한 합병증이 생기는 것도 아니지만 지속적으로 아파해서 스트레스를 받는 자녀에게 괜찮다고 다독이면서 정서적으로 안정을 주는 것이 필요합니다. 성장통의 특징 성장통은 금방 사라지는 통증은 아니기 때문에 자녀가 아픈 것으로 스트레스를 많이 받지 않기 위해 심리적인 문제를 풀어주는 것이 필요한데요. 특히 건강하게 자라는 자녀가 아니라 감기 등 질환을 달고사는 아이라면 더 걱정이 됩니다. 성장통의 특징을 확인해보고 자녀에게 걱정하지 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 10. 21. 09:30

일본과 가까운 우리나라는 수산물, 사탕이나 과자, 맥주, 의약품 뿐만 아니라, 기저귀 및 생리대, 화장품까지 생활의 모든 부분에서 직접적으로 관련되어있습니다. 동일본 대지진 이후 후쿠시마 원전에서는 아직도 매일 높은 농도의 방사능이 방출되고 있어 그 공포는 커지고 있습니다. 지난 누리모임에서 환경연합 시민방사능감시센터 운영위원장, 에너지기후위원회 위원장, 원자력안전위원회 방사능 전문가로 계신 김혜정 위원장님이 강의해주신 방사능과 식품안전에 대해 알려드릴게요. 외부피폭 위험! 병원에 갈 땐 자녀와 함께 가지마세요. 방사능은 눈에 보이지 않고, 색깔이나 형태, 그리고 맛도 없습니다. 방사능에 노출되는 것을 피폭이라고 하는데요. 보이지 않고 냄새나지 않고 맛이 없는 방사능에 피폭되었다는 것을 알기란 아주 어렵..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 11. 19. 12:33

사람처럼 생겼다고 해서 붙여진 인삼(人蔘)은 여름에 황기, 대추와 함께 삼계탕의 재료로 들어가고 가을이나 겨울엔 따뜻한 인삼차로 마시며 주위에서 쉽게 접하는 한약재입니다. [동의보감]에서 '인삼은 정신을 안정시키고 신경을 가라앉히며, 놀라서 가슴이 뛰는 것을 멈추고 두뇌 활동을 활발하게 하며 건망증을 없앤다.'라고 기록되어 있습니다. 인삼은 사포닌과 유기산과 비타민, 무기질이 풍부한데요. 사포닌 성분은 더덕, 도라지 등에도 포함되어 있지만 특히 인삼의 사포닌은 인삼사포닌, 진세노사이드라 불리어 위나 폐를 튼튼히 하고 기관지에 좋아 폐렴이나 천식 치료에 많이 쓰입니다. 인삼은 피로회복과 소화기 건강에 좋습니다. 기운을 북돋아주는 인삼은 신진대사를 좋게 하고 저항력을 높여주는 작용이 있어 허약한 자녀의 피로..

건강한 미래, 아이누리/아이누리 친환경 한약재 2013. 10. 24. 09:30

밥을 잘 먹는 것 만큼이나 안 먹는 자녀를 걱정하는 부모님이 많습니다. 남들이 보았을 때 대수롭지 않은 것처럼 보이지만 아이의 과체중이나 저체중은 별것 아닌 문제가 아니지요. 최근 서울대 의대에서의 연구 결과에 따르면 비만보다 저체중인 사람이 더 빨리 사망하는 것으로 나타났습니다. 어릴 때 잘 먹지 않던 것이 지속되면 체중이 늘지 않는 것 뿐만 아니라 영양이 부족해고 골밀도가 감소되고 면역력이 저하되어 키 성장에도 부정적 영향을 미칩니다. 체중이 유난히 적은 아이는 자존감이 낮아 우울하고 공격적인 성향이 높아지는 등 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있으니 주의가 필요해요. 1. 소화흡수기능과 영양 균형이 무너졌을 때 살이 찌지 않아요. 잘 먹지 않는 아이는 소화기에 문제가 있는 경우가 많습니다. 첫돌부..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 9. 30. 11:00

[건강한 여름나기] 아이가 흘리는 땀, 예사롭지 않을 때 [연합뉴스 2012.06.22] 한낮에는 30℃에 이르는 무더위가 지속되고 있다. 작은 태양덩어리(少陽之氣)인 아이들은 활동량도 많고 그만큼 땀도 많이 흘린다. 아이가 땀을 많이 흘리면 혹시라도 기력이 쇠하지는 않을까, 어떻게 기운을 보충해주면 좋을까 엄마들은 고민한다. 더운 날씨에 뛰어놀다 보면 땀을 많이 흘릴 수밖에 없다고 생각 되지만, 사실 아이가 흘리는 땀은 건강을 가늠하는 기준이 된다. 땀은 우리 몸의 체온을 조절하고 몸 안의 노폐물을 배출해준다. 또한 열이 날 때 우리 몸에서는 땀이 나와 열을 발산시키고 체온을 정상적으로 만들어준다. 감기에 걸려 열이 나는 아이가 땀이 많은 이유도 이 때문이다. 땀 흘린 후 피곤해 하거나 입맛 잃으면 조..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 2. 10:30

냉방기, 지금 켜야 한다면 이렇게! [한겨레] 2012. 06. 18 이제 냉방기를 켜지 않고서는 한낮 무더위를 견딜 수 없을 정도이다. 하지만 에어컨을 켜면서도 엄마의 마음 한구석은 찜찜하다. 혹시나 아이가 여름 감기나 냉방병으로 고생하는 건 아닐까 걱정스럽기 때문이다. 약한 면역력 탓에 여름 감기에 시달린다 ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 사실 여름은 다른 계절에 비해 감기 바이러스가 활개를 치는 계절이 아니다. 그럼에도 불구하고 요즘 아이들이 여름 감기에 곧잘 걸리는 이유는 면역력이 약하고 기력이 허하기 때문이다. 노병진 아이누리한의원 원장(노원점)은 “우리 면역력은 여름에는 조금 덥게, 겨울에는 조금 춥게 지내야 강해진다. 가령 지나친 냉,난방처럼 인위적으로 온도..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 6. 18. 11:12

미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법 [연합뉴스] 2012.05.23 이른 더위가 기승을 부릴수록 다가올 여름이 걱정된다. 특히 더위에 맥 못 추고 땀을 많이 흘리거나 입맛도 잃고 축축 처지는 아이라면 더욱 그렇다. 여름이면 기진맥진 하는 우리 아이. 기운 불끈 솟게 하는 방법은 없을까? 아이누리한의원 송파점 안홍식 원장이 여름 약재를 활용해 흔한 음식을 보양식으로 변신시키는 요령을 알려준다. 아이 여름 건강을 위협하는 증상이 나타날 때 골라 쓰는 지혜를 가져보자. 약재를 본격적으로 사용하기 전, 한의사에게 상담하는 것은 필수. 조리할 때 물 대신 약재 우린 물을 사용 약재를 연하게 끓여서 냉장고에 넣어두고, 아이 음식을 만들 때 물 대신 넣는다. 보통 약재는 2g에 물 200cc 정도가 적당하고, 3..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 5. 25. 16:51