천연 조미료 만들기 우리 아이 위한 건강한 요리의 시작
아이 건강을 지키는 건강한 요리, 천연 조미료 만들기 가족의 건강을 좌우하는 집밥을 조금 더 건강하게 만들기 위해서 조금 덜 짜게, 덜 맵게, 덜 달게 만들면 좋은데요. 이때 무기질 등 영양소가 풍부한 천연조미료를 활용해 보세요. 바쁜 시간으로 인해 인공조미료를 사용하기 쉬운데 담백하고 건강한 맛보다는 자극적인 맛에 익숙해 질 수 있습니다. 집에서 간단하게 천연 조미료 만들기에 도전해 보세요~! 천연 조미료 만들기 : 다시마 다시마는 흔한 재료지만 국, 찌개, 탕과 같은 국물요리와 해산물 요리, 전 부칠 때 다시마를 넣은 물을 사용해 깊고 그윽한 국물 맛을 낼 수 있습니다. 다시마의 알긴산 성분은 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고 풍부한 식이섬유소로 변비에도 효과가 있습니다. 건다시마를 그대로 활용할 ..
좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활
2021. 5. 21. 08:30