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아기에게 과일은 언제부터 먹일 수 있을까요? 아기는 5~6개월에 미음부터 초기 이유식을 시작하게 됩니다. 이유식 재료로써 간식으로써 과일은 언제부터 먹일 수 있을까요? 과일을 처음 시작할 때에는 즙을 물에 희석하거나 즙을 이유식에 넣어서 익힌 상태로 급여합니다. 다음은 완전히 과일을 익힌 퓨레형태로 제공하고, 아이들의 알레르기 반응을 보면서 점차 생과일에도 접근합니다. 5개월 아기 이유식 재료 : 사과, 바나나, 배 사과와 바나나, 배는 알러지가 거의 없는 안전한 과일로 알려져 있어, 초기 이유식과 첫 과일 간식으로도 많이 먹이게 됩니다. 바나나는 최대한 잘 익은 것으로 골라주세요. 6개월 아기 이유식 재료 : 수박, 자두 수박과 자두는 수분이 풍부하고 이유식을 시작한 후 변비가 왔다면 도움이 되기도 하..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2021. 6. 9. 08:25

아이 건강을 지키는 건강한 요리, 천연 조미료 만들기 가족의 건강을 좌우하는 집밥을 조금 더 건강하게 만들기 위해서 조금 덜 짜게, 덜 맵게, 덜 달게 만들면 좋은데요. 이때 무기질 등 영양소가 풍부한 천연조미료를 활용해 보세요. 바쁜 시간으로 인해 인공조미료를 사용하기 쉬운데 담백하고 건강한 맛보다는 자극적인 맛에 익숙해 질 수 있습니다. 집에서 간단하게 천연 조미료 만들기에 도전해 보세요~! 천연 조미료 만들기 : 다시마 다시마는 흔한 재료지만 국, 찌개, 탕과 같은 국물요리와 해산물 요리, 전 부칠 때 다시마를 넣은 물을 사용해 깊고 그윽한 국물 맛을 낼 수 있습니다. 다시마의 알긴산 성분은 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고 풍부한 식이섬유소로 변비에도 효과가 있습니다. 건다시마를 그대로 활용할 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2021. 5. 21. 08:30

아기가 생후 6개월이 지나면 미음을 주던 이유식에서 벗어나 아이가 씹는 즐거움과 채소가 함께 있어 어우러지는 맛을 경험할 수 있도록 이유식에 변화를 주어야 해요. 미음을 하루에 한 번씩 먹였다면 이때부터는 오전, 오후로 나눠 하루에 두번씩의 식사를 하게 됩니다. 아이가 스스로 먹을 수 있도록 해요. 이 시기의 아이들은 손으로 집는 것을 좋아하고 이유식 그릇에 관심을 갖기 때문에 숟가락으로 장난을 치거나 여기저기 흘리는 것이 다반사입니다. 열심히 만든 음식을 반은 옷에 흘리거나 바닥에 흘리고, 숟가락을 던지는 일도 있겠지만 이럴 때 깨끗한 식사를 위해 엄마가 먹여주거나 숟가락을 가지고 놀지 않도록 나무라면 안돼요. 이 시기의 발달과정인만큼 아이가 숟가락을 집어서 스스로 먹으려고 한다면 그것을 관찰하고 음식..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 2. 25. 16:05