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땀 많은 아이, 뭘 먹으면 좋을까요? 한낮 기온이 여름과 가까워오는 요즘, 열이 많거나 / 땀 많은 아이들이 힘들어지는 계절이 다가오고 있네요. 온도가 올라가고 활동량이 많아지면 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 배출하는데요. 땀을 흘리고 나면 갈증이 찾아오고 그럴 땐 차가운 음료수나 아이스크림이 먼저 생각날지도 모릅니다. 하지만 당함량이 높고 식품첨가물이 많은 음료수나 아이스크림은 먹고나서 오히려 더 갈증을 불러일으킬 수 있습니다. 음식들은 찬 성질, 따뜻한 성질, 평이한 성질 등을 가지고 있는데요. 그 중에서도 찬성질을 가지고 열을 내려주는 역할을 하는 음식들을 소개해볼게요. 땀을 식히고 열을 내리는 수박 수박은 수분 함량이 월등히 높아 갈증과 탈수를 달래주는 대표적인 과일입니다. 찬성질로 인해 먹으면..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2021. 5. 28. 08:30

우리 몸은 이상이 생기면 가래나 콧물, 기침, 재채기, 얼굴색의 변화 등 다양한 신호로 이상을 알려주는데요. 열 또한 신체의 이상을 알리는 대표적인 신호입니다. 열이 나면 아이는 더 힘들어하고 아파하다보면 질병과 싸울 힘도 소진되게 됩니다. 이와 더불어 열로 인해 소화가 잘 안되어 설사나 구토가 일어날 수도 있고 경기를 일으키는 경우도 있습니다. 이때 열을 빨리 내리는 것이 중요한데 체온을 재보고 대책을 세우는 것이 필요합니다. 체온계로 온도를 체크할 땐 같은 아이라도 항문의 체온이 가장 높고 입 안, 겨드랑이 순으로 높으므로 이를 주의하여 온도를 잽니다. 열이 나는 이유 병의 심각도는 체온에 따라 정해지는 것이 아닙니다. 체온이 높을수록 중병이라고 생각하는 엄마가 많지만 열의 원인을 아는 것이 중요합니..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 10. 15. 09:30

요즘 처럼 더운 여름에 아이가 열이 나면 덜컥 겁부터 납니다. 아이가 열이 나면 대부분의 엄마는 해열제부터 찾게 되지요. 아이의 증상을 정확히 알기도 전에 해열제부터 먹이는 엄마들도 있는데요. 열이 나는 것은 일상생활을 하면서 자연적인 면역반응으로 우리 몸이 외부의 나쁜 조건과 스스로 싸우는 활동일 수도 있고, 다른 중요한 병의 자각증상으로 열이 날 수 있습니다. 그런데 무조건 해열제로 열부터 내리는 것은 옳지 않습니다. 하지만 39~40도 이상의 고열이 나면 아이는 힘들고 부모는 애가 탑니다. '엄마가 대신 아플게' 란 말이 절로 나오게 되거든요. 얼마전 유명 해열제가 성분의 과다 사용으로 회수 조치되는 일이 있었습니다. 그동안 그 해열제를 먹여온 엄마들의 마음을 아는지, 덤덤하게 발표하는 기사에 저도..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 7. 17. 09:30

갑자기 열이 오르며 열성경련을 일으키는 아이를 보고 있으면, 아무리 강심장 엄마여도 어쩔 줄 모르게 됩니다. 열성경련은 감기나 기타 열이 나는 병에 걸려서 열이 많이날 때 혹은 뇌에 다른 이상이 없는 상태에서 고열때문에 경련을 하게 되는 것을 말합니다. 주로 열경기라고 부르지요. 대개의 증상은 열이 많이 나거나 열이 갑자기 오르면서 아이가 갑자기 눈을 뒤집고 입에서 거품을 내며 손발을 덜덜 떨고 뻣뻣해지며 불러도 불러도 아무런 반응이 없게 됩니다. 열성경련은 보통 생후 9개월에서 5세까지 잘 발생하고, 5세 이후에는 서서히 줄어들게 되는데요. 아이마다 차이가 있어서 열성경련이 일어나는 나이나 체온은 전부 달라요. 그것이 열성경련이 더욱 무서운 이유 중에 하나예요. 블로그 지기도 지난 주말에 아이가 갑자기..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 3. 16. 09:30