아이누리 | Health Magazine i-Paper

혹시 우리 아이 봄 타나요? 지금은 봄 보약이 필요한 순간입니다. 단체생활, 새학기 증후군에 시달리고 있어요~ 기력이 부족한지 쉽게 지쳐요~ 감기나 비염 등이 끊이질 않네요~ 먹는 양이 많이 줄고 편식까지 하네요~ 신경이 예민해서 신경질을 자주 부려요~ 봄인데 왜 힘들죠? 봄은 신진대사가 활발해져 활력이 돋고 기운이 나는 계절입니다. 그만큼 체력소모도 많아지는 것이죠. 하지만 눈꺼풀과 몸이 쳐지고 나른해서 피곤함이 느껴지기도 하는데요. 기운과 체력이 떨어지는 이유는 다음과 같습니다. ☞겨우내 감기, 비염, 장염 등 잔병치레로 고생 ☞외부 기온 변화 등으로 인한 환경 부적응 ☞환절기 일교차, 미세먼지, 꽃가루 등 알레르겐 ☞입학, 새학년 진급 등 단체생활 스트레스 보약, 꼭 필요한가요? 성장기에 꼭 필요한..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 3. 19. 09:30

아이의 성장은 유전적 요인과 영양, 운동, 수면 등과 같은 환경적 요인에 영향을 받습니다. 특히 신체 활동 및 성장에 필요한 에너지를 공급하기 위해선 식생활이 매우 중요합니다. 아이가 밥을 잘 먹지 않는 경우 아이의 평소 식습관을 살펴보는 것이 좋습니다. 흔히 한의학에서 말하는 비위(脾胃)의 기운이 허약한 경우 식욕부진을 의심해 보아야 합니다. *비위의 기운 한의학에서는 인체를 다섯 가지 기능 계통으로 나누고 있습니다. 비위(脾胃)는 다섯 가지 신체 기능 계통 중의 하나이며, 음식물을 받아들여 소화시키고, 이로운 영양물질을 전신에 운반하는 기능입니다. 아이가 밥을 먹지 않는다고 하여 무조건 식욕부진으로 보기는 어렵습니다. 평소 아이가 음식을 먹을 때 잘 삼키지 않고 물고만 있거나, 먹을 것에 관심이 없고..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 2. 19. 11:11

【겨울, 소아비만 주의보】 날씨가 추워지면 야외 활동은 물론 신체 활동량이 자연스레 줄어들게 됩니다. 성장기 아이들의 건강한 성장은 올바른 생활습관과 규칙적인 운동이 중요합니다. 신진대사는 물론 활동대사량이 줄어드는 경우 비만을 야기할 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 집에서 활동량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? 【집콕, 아이의 활동량을 늘리는 방법】 ✔️첫 번째: 하루 물 8컵 이상 마시기 수분 섭취는 혈액순환과 신진대사를 도와 체내 지방 소모를 돕습니다. 냉수보다는 미온수를 마시는 것이 좋으며, 탄산음료·주스 등과 같은 음료는 되도록 삼가는 것이 좋습니다. ✔️두 번째: 일어나기 전 전신 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨면 누운 상태로 팔과 다리를 쭉 늘려 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 그 다음 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 1. 13. 16:52

새 학기를 준비하는 시간 '겨울방학' 겨울방학을 맞이한 우리 아이들 어떻게 지내고 있나요? 코로나19로 인해 아이들의 생활습관도 조금씩 변화되고 있습니다. 비록 겨울방학 일수를 축소하는 등 여느 해와 다른 모습이지만 이제까지와 달리 아이의 건강 계획에 좀 더 세심한 변화가 필요해졌습니다. 그렇다면 겨울방학은 어떻게 보내야 할까요? [겨울방학 건강한 생활 계획표 만들기] 겨울방학이 짧아졌지만 집에서 보내는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 방학을 맞이한 우리 아이들의 일과 및 건강 계획은 어떻게 세워야 할까요? 계획1 : 식사, 운동, 수면 등 규칙적인 하루 일과 계획2 : 기초학습 보충 + 새 학년 교과 예습 계획3 : 면역력 + 성장 + 정신 건강 관리 어느 때보다 면역력이 중요한 시기입니다. 보건용 마..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2021. 1. 8. 15:45

《 지금은 면역력 필수 시대! 》 코로나19를 비롯해 세균 및 바이러스 등 외부의 공격으로부터 우리의 몸을 보호하기 위해선 면역력 관리가 중요합니다. 면역력이 약한 아이들의 경우 감기, 비염과 같은 질병이 반복되거나 오래갈 수 있습니다. 이는 성장에 필요한 에너지가 질병을 이겨내기 위한 에너지로 소모되어 성장부진을 야기할 수 있습니다. 따라서 규칙적인 생활습관 및 식습관 등을 면역력이 약해지지 않도록 해야 합니다. 【식탁 위 면역력을 높여주는 7대장】 마늘 마늘은 셀레늄, 마그네슘, 비타민B6와 알리신과 같은 항염증 성분이 있어 항균 및 항암효과를 갖고 있습니다. 또한 고혈압을 낮추고 면역력 강화를 돕습니다. 한 연구 결과에 따르면 마늘 보충제를 섭취한 그룹은 감기 발병률이 약 70% 감소했다고 발표되었..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출 2021. 1. 4. 17:44

빠르게 증가하고 있는 성조숙증은 부모님들의 걱정거리가 되어가고 있어요. 아이의 최종키가 작아질 수있기도 하고 아이의 마음이 혼란스러워 지기도 하기 때문이지요. 그럼 성조숙증에 대해서 자세히 알아볼까요? 무엇보다 먼저 성조숙증이 무엇인지 살펴보고 그 원인과 우리 아이에게 미치는 영향 그리고 어떻게 치료하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증이란? • 또래 아이들보다 2차 성징(사춘기의 신체변화)이 2년 정도 빨리 나타납니다. • 여아는 만 8세 이전에, 남아는 9세 이전에 2차 성징이 시작되는 경우 성조숙증으로 진단합니다. 2019년 건강보험 공단의 자료에 따르면 성조숙증은 최근 빠르게 증가하고 있어요. • 최근 5년 간 성조숙증 진료환아 연평균 9.2% 증가 • 연평균 남아는 12.8%, 여아는 8..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2020. 10. 27. 10:23

안녕하세요? 아이누리 입니다. 장마가 지나간 자리에 폭염이 따라오네요. 습하고 덥고 우리 아이들도 이 여름 많이 지쳐가고 있는 것 같아요. 습한 여름 아토피로 고생하는 아이의 어머님이 문의를 주셨어요. 아이누리한의원 황태환원장님과 함께 아토피 생활관리부터 아토피 치료까지 꼼꼼히 알아볼까요? youtu.be/ykcHcyNcSv0 https://www.youtube.com/watch?v=ykcHcyNcSv0&feature=youtu.be © 2020 Google LLC 회사명: Google LLC CEO: Sundar Pichai 주소: 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA. 전화: 080-822-1450 (무료) www.youtube.com 영..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2020. 8. 14. 09:30

3월 말, 정부 브리핑을 통해 7세 미만 아동들에게 1인당 40만 원씩 지급하겠다고 발표했었는데요. 4월 13일 오늘부터! 보육료 지원카드인 아이행복카드 또는 임신출산 지원카드인 국민행복카드로 지급이 되는데요!! 아동돌봄쿠폰, 과연 어떻게 사용하면 되는지 자세히 알려드릴게요!! 지역에 따라 쿠폰의 지급방식도 조금씩 다를 수 있으니~ 꼼꼼히 확인이 필요합니다. 1. 200만 아동 양육 가구에 지급된다는 아동돌봄쿠폰이란? 3월 말에 아동수당을 받은 전국 263만 명의 아동이 있는 가구에게 지자체별 여건에 따라 아동돌봄쿠폰이 지급됩니다. 기본적으로는 문자로 안내됩니다. 200만 아동 양육 가구에 아동돌봄쿠폰을 지급합니다! [#코로나19_중앙재난안전대책본부] ​200만 아동 양육 가구에#아동돌봄쿠폰 을 지급합니..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2020. 4. 13. 15:16