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한창 성장 하고 있는 시기의 아이들은 다리가 아프다고 하는 경우가 많은데요. 크게 아프지 않더라도 다리가 아프다고 하고 사람에 따라서 통증이 너무 심해서 울기까지 해서 걱정이 되어서 병원을 찾게 되지요. 성장통은 근육이나 혈관, 관절에 염증이나 구조적인 문제가 있는 것이 아니며, 특별한 합병증이 생기는 것도 아니지만 지속적으로 아파해서 스트레스를 받는 자녀에게 괜찮다고 다독이면서 정서적으로 안정을 주는 것이 필요합니다. 성장통의 특징 성장통은 금방 사라지는 통증은 아니기 때문에 자녀가 아픈 것으로 스트레스를 많이 받지 않기 위해 심리적인 문제를 풀어주는 것이 필요한데요. 특히 건강하게 자라는 자녀가 아니라 감기 등 질환을 달고사는 아이라면 더 걱정이 됩니다. 성장통의 특징을 확인해보고 자녀에게 걱정하지 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 10. 21. 09:30

새해에 유치원이나 초등학교에 입학하는 자녀가 있는 부모님이 걱정하는 것 중의 하나가 바로 키 성장입니다. 자녀 나이의 평균 키와 몸무게와 비교했을 때 크게 차이가 없다면 안심하겠지만 잘 먹지도 않고 키와 몸무게 또한 표준보다 작다면 더욱 걱정은 커지지요. 적절한 활동은 성장판을 일찍 닫히는 것을 예방하기 때문에 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 줄넘기나 농구, 달리기 등 성장판 자극에 좋고 스트레칭 또한 근육을 자극해 성장에 도움을 주지요. 매일 따라하면 좋은 성장스트레칭을 알려드릴게요. 성장 스트레칭: 근육을 자극해 성장을 도와요 1. 목 당기기 자세 먼저 오른손을 위로 뻗은 후 왼쪽 귀에 댑니다. 그 후 손으로 옆머리를 반대쪽으로 향하게 하여 목을 당깁니다. 이 자세는 목과 어깨를 늘려 목 근육이 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2014. 1. 13. 09:32

아직 어린 자녀인데 크는 속도가 빨라 걱정하는 부모가 많습니다. 이를 성조숙증이라고 하는데요. 건강보험심사평가원의 2006~2010년까지의 조사 결과 성조숙증으로 진료를 받은 환자 수가 6400명에서 2만 8000명으로 5년 사이 4.7배가 증가했습니다. 보통 남자 어린이라면 만 9세 미만, 여자 어린이라면 만 8세 미만의 시기에 2차 성징이 나타나는데 성장속도가 빨라지면 성장판이 조기에 닫히기 때문에 키 성장이 일찍 종료됩니다. 성조숙증은 소아비만으로 나타나는 경우가 많아 식이요법과 운동을 통해 예방 및 치료를 하지만 이외에도 한약으로도 속도를 늦추는 데 효과가 있습니다. 성조숙증에 좋은 한약재 의이인(율무) 1.이뇨작용과 변비예방 필수 영양소인 단백질과 지방, 철분 칼슘 등의 영양분이 풍부한 율무(의..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 8. 26. 09:30

새싹부터 아이들까지 쑥쑥 성장하는 봄입니다. 어느 부모든 아이를 크게 키우고 싶죠? 아이를 사랑하는 마음만큼 아이가 크길 바라는 부모의 마음은 당연해요. 아이누리한의원에도 성장에 대한 고민으로 찾아오는 아이들이 많아요. 그에 대한 준비를 하기 위해 전국 네트워크 직원들이 모두 모이는 아이누리모임에서 아이누리 강남점 이훈원장님께 성장에 대해 배우는 시간을 가졌어요. 아이의 성장에 대한 정보와 성장을 결정하는 5가지 요인에 대해 말씀해주셨어요. 1. 여자아이의 비만이 성조숙증의 영향을 많이 받아요. 비만은 성조숙증의 원인이 되는 만큼 키가 크고 싶다면 비만이 되지 않도록 평소에 관리해주는 것이 가장 중요합니다. 특히 남자아이보다 여자아이의 비만이 성조숙증에 영향이 많기 때문에 여자아이의 부모라면 더욱 비만이..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 3. 26. 16:30

아이가 새 학기에 적응을 잘 못했거나 가지고 있는 면역력이 적다면 성장해야 할 에너지를 잔병치레를 이겨내는데 쓰게 돼요. 그렇게 되면 자연히 키가 클 수 있는 에너지가 적어지게 되겠죠? 면역력이 부족한 아이나 봄 성장을 더욱 도와주기위해서는 면역력을 키워주는 것이 가장 중요해요. 면역에는 세가지 종류가 있는데 일반적으로 호흡기나 소화기 등의 면역이 저하된 상태와 알레르기 질환 등의 면역 과민 상태, 그리고 면역시스템에서 혼란이 와서 생기게 되는 자가면역상태를 말해요. 만약 아이가 나쁜 면역상태라면 면역력을 회복하고 체질을 개선하여 좋은 면역상태로 만들어 주는 것이 필요해요. 체크리스트에서 아이의 면역상태를 점검해보고 해당되는 사항이 있다면 그에 맞는 치료를 해 주어요. 면역 건강 체크하기 1. 감기가 자..

건강한 미래, 아이누리/아이누리 소식 2013. 3. 14. 16:00

어린이 키크는 성장 체조 9가지를 소개합니다. 아이누리의 주부 기자단이었던 삐삐시연님이 아이와 함께 하는 성장체조예요. 성장호르몬은 밤에 많이 분비되기 때문에 원활하게 분비되게 만들기 위해서는 적절한 자극이 필요해요. 성장체조는 아이의 성장판을 자극하고, 온몸을 스트레칭 해주기 때문에 밤에 아이가 숙면하게 만들고 성장에도 도움이 돼요. 아이누리 성장체조는 일주일에 5일, 하루 5분, 한 번에 5번 씩!! 원칙으로 하면 좋아요. 1. 몸 펴기 체조 두 손을 깍지 끼고 쭉 뻗으면서 발끝을 아래로 쭉 펴주세요. 두손을 당기면서 발끝도 당겨주세요. 아직 5세인 딸내미에게 설명은 어렵고 직접 시범을 보이면서 하게 해주었어요. 2. 몸 굽히기 체조 양다리를 붙이고 무릎을 곧게 편 상태에서 상채를 앞으로 숙입니다. ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 2. 2. 19:42

요즘 주변에 소아비만에 가까운 아이들이 참 많아졌어요. 어릴 때부터 먹는 양과 칼로리는 높은데, 움직이는 운동량이 적어서 채 소비되지 않은 칼로리가 비만으로 나타나는 경우가 많아요. 한창 맛있는 것 먹으며 쑥쑥 커가야 할 아이가 비만 때문에 먹을 것 참아가며 스트레스 받는 모습을 보면서 가슴 아플 때가 많은데요. 소아비만은 성인비만으로 갈 확률도 높은데다 아이 성장에 악영향을 주기 때문에 늦기 전에 빨리 습관을 잡아주는 것이 필요해요. 그래서 오늘은 소아비만을 막는 어린이 다이어트에 대해 이야기하려고 합니다. 어린이 비만도를 측정해서 알고 계세요! 소아비만은 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말합니다. 성인과는 다르게 지방세포의 수가 함께 늘어나기 때문에 살이 빠져도 금방 다시 찌기 쉽고 한번 늘어난 지방세..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2013. 1. 31. 09:45

요즘 아이들을 보면 키도 훌쩍 크고 발육이 무척 좋아 보이는데요, 상대적으로 체력이 무척 좋지 않다는 이야기를 많이 듣습니다. 아무리 체격이 좋고 키가 크더라도 건강하게 성장하지 못한 아이들은 성인이 되어서도 그 영향이 평생간다고 하는데요, 소아청소년기 운동이 성장과 발달에 미치는 영향을 살펴보아요 ! 키 작은 내아이, 혹시 운동을 싫어하지 않나요? 우리의 뼈는 5~11세 때 점진적으로 성장하다 12세 이후 급격히 발달합니다. 운동은 골밀도를 높이고 뼈를 굵게 만들어 주는데요. 이렇게 운동을 통해서 건강해진 뼈는 키 성장의 밑거름이 되지요. 또한 운동은 뇌에서 만드는 성장호르몬 양도 늘리는 역할을 한답니다. 성장호르몬은 뼈를 늘리고, 근육을 발달시키는 데 도움을 주고요. 그렇다고 너무 심하게 운동을 하면..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 12. 12. 16:00