[건강한 여름나기] 한여름 간식 과일, 어떻게 먹여야 藥이 될까
한여름 간식 과일, 어떻게 먹여야 藥이 될까 [연합뉴스] 2012. 07. 27 한여름에 접어들면서 온갖 과일들이 풍성하다. 수박이나 참외, 포도, 복숭아 같은 제철 과일부터 오렌지, 블루베리, 체리, 바나나 등 다양한 수입산 과일에 이르기까지 먹을 수 있는 과일 종류도 많다. 어린 아이를 둔 엄마들은 트랜스 지방이나 화학 첨가물이 걱정되는 스낵, 쿠키, 빵, 도넛 같은 간식보다 천연 식품인 과일을 선호하기도 한다. 과일은 비타민, 무기질, 미네랄 등 필수 영양소를 함유하고 있어 무더위에 땀을 많이 흘리는 아이들에게 영양과 수분을 보충해주는 좋은 간식인 셈. 천연 영양제 과일, 무조건 많이 먹여도 안 돼 하지만 모든 과일이 어느 누구에나, 무조건 좋은 건 아니다. 당분이 높아 많이 먹일 경우 아이의 입맛..
좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리
2012. 7. 30. 09:36