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가을에 훌쩍 크는 아이, 여름나기에 달려 있다 [YTN] 2012.08.06 여름동안 아이의 성장 관리가 꼭 필요한 이유는 유독 여름철에 아이의 성장을 방해하는 요소들이 많기 때문이다. 한의학에서 보았을 때 아이들은 보통 속열이 많은 소양지기(少陽之氣)로, 외부의 열까지 심해지는 무더운 여름철이 무척 힘들 수 있다. 더위를 타 입맛도 잃고 땀을 많이 흘리게 되면 자연히 기력이 소진되고 성장의 기운을 잃게 된다. 또한 배탈 설사가 잦아 소화나 영양 흡수 면에서도 어려움이 있다. 무더운 날씨, 우리 몸의 열은 피부 표면으로 몰리는 반면 속은 더욱 차가워진다. 여기에 찬 것을 너무 많이 먹으면 배탈 설사가 생기게 되는데, 잦은 배탈 설사는 입맛도 잃게 하지만 영양 흡수를 방해해 성장 에너지를 빼앗아 간다. 잔..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 8. 21. 10:54

[건강한 여름나기] 냉방병, 여름감기, 여름 배앓이로부터 우리아이 면역력을 지키는 "2426 육아법"을 알려드립니다~ 맞추자! 24~26℃의 실내온도 마시자! 24~26℃의 미온수 여름철 건강한 온도! 24~26℃ 여름 육아 수칙 10계명 1) 실내 온도는 24~26℃, 실내 외 온도 차는 5℃미만으로 조절하세요. 지나친 냉방은 아이의 면역을 떨어뜨리는 원인 중 하나입니다. 한방에서는 여름은 좀 덥게, 겨울은 좀 춥게 지내야 건강한 면역력을 가지게 된다고 하는데요, 실내 온도를 24~26도로 높이고 실내 외 온도 차는 5도 미만이 될 수 있도록 해 주세요:) 2) 냉방기 바람이 아이 몸에 직접 닿지 않는 것이 좋아요. 냉방기의 바람이 아이 몸에 직접 닿으면 모공이 닫히고 소름이 돋는 등 체표면적을 작게 ..

건강한 미래, 아이누리/고마와요~ 아이누리 2012. 8. 1. 10:45

[성장발달] 더위에 지치고 입맛 잃은 아이, 키 키우려면 이렇게 [연합뉴스] 2012.07.24 여름방학 동안 아이의 성장 관리가 필요한 이유는 여름철에는 아이 성장을 방해하는 요소들이 다른 계절보다 많기 때문이다. 더위를 타 입맛도 잃고 땀을 많이 흘리게 되면 자연히 기력이 소진되고 성장의 기운을 잃게 된다. 또한 배탈 설사가 잦아 소화나 영양 흡수 면에서도 어려움이 있다. 잦은 배탈 설사는 입맛도 잃게 하지만 영양 흡수를 방해해 성장 에너지를 빼앗아 간다. 과도한 냉방기 사용으로 인한 잦은 여름감기, 냉방병, 비염 등 잔병치레도 무시할 수 없다. 입맛, 기력 잃었다면 제철 영양식과 여름 보약 여름이면 무더위로 입맛을 잃어서 식사를 거르는 아이들이 많다. 몸도 지치고 기력이 떨어지면서 비위기능 저하되어..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 27. 09:36

폭염 폭우 반복될 때, 아이 건강 돌보기의 핵심은? [서울경제] 2012.07.20 폭염과 폭우가 오락가락하면서 방학을 맞이한 아이들 건강에 많은 관심이 필요할 때이다. 자칫 배앓이나 냉방병, 여름감기 등으로 고생하거나, 기력이 떨어지고 입맛을 잃어 식욕부진, 성장부진에 시달릴 수 있기 때문이다. 방학 시작과 더불어 무리한 피서 계획을 세우기보다 안정적이고 쾌적한 집안 환경을 만들어주고 체력적으로 무리하지 않도록 주의한다. 불쾌한 땀과 눅눅한 습기가 피부 자극한다 폭염과 폭우가 반복되면서 땀과 눅눅한 습기가 아이 피부를 자극하게 된다. 특히 여름에는 자외선, 땀 등으로 예민한 피부가 자극을 받아 아토피피부염 같은 피부 질환이 심해질 수 있다. 박지호 아이누리한의원(천안점) 원장은 “여름 아토피의 원인은 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 23. 16:37

삼복더위 잘 넘겨야 겨울감기 이겨낸다 [브랜드뉴스] 2012.07.19 하늘에 구멍이 난 것처럼 비가 퍼붓다가도 활짝 갠 날에는 여지없이 불볕더위, 찜통더위가 찾아온다. 절기상으로 지금의 더위는 당연하다. 어느 새 초복(初伏)이 지나고, 한창 대서(大暑)와 중복(中伏)을 향해 달려가고 있기 때문이다. 여름의 한 가운데서 더위를 이겨내고 아이 건강도 지키는 비결을 알아본다. 더위를 이겨야 양기(陽氣)가 면역력 된다 보통 삼복더위는 7월 중순부터 시작해 8월 중순까지 지속된다. 연일 30℃가 넘는 무더위가 계속되고, 밤이 되어도 더위가 식지 않아 열대야도 잦다. 이렇다보니 ‘삼복’이 되면 누구나 찬 음식과 시원한 곳을 찾게 된다. 우리가 피서(避暑)를 가는 이유이다. 폭염을 피해 심신을 달래는 것도 좋지만,..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 20. 09:37

[초복/삼계탕/보양식]삼복의 시작, 초복은 무슨 날일까요? 여름철 보양식과 삼복의 유래와 기간 7월 18일, 오늘은 초복이에요. 여름에는 초복, 중복, 말복이 있는데요, 그 중 삼복의 시작이 초복이죠. 장마철이라 심한 더위가 느껴지지 않는 초복이지만 장마가 끝나고 본격적으로 시작될 더위를 건강하게 이기기 위해서는 여름철 건강관리 방법을 알아두어야겠죠? 잡코리아가 직장인을 대상으로 조사결과, 여름철 체력을 보강해 줄 최고의 보양식으로 삼계탕과 장어가 선정되었다고 합니다. 직장인 87.4%가 ‘보양식이 체력 보강에 도움이 된다’고 생각하고 있었고, 무더위에 지친 체력을 보강해줄 보양식이 무엇인지 꼽아보게 한 질문에는 전 연령층에서 ‘삼계탕 및 장어 등 고열량 음식’(20대 47.7%, 30대 43.8%, 4..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 18. 14:31

[건강한 여름나기] 장마철에 생기는 곰팡이, 어떻게 해야 할까요? 이번 주는 비소식이 많았죠? 그래서 그런지 눅눅한데다가 통풍이 제대로 되지 않아, 집 안 구석구석곰팡이가 피기 시작했습니다. 그래서 오늘은, 장마철 곰팡이 예방법과 곰팡이 제거 노하우에 대해 알려드릴게요. 맑은 날에는 자주 환기를! 곰팡이 예방방법 첫번째는 자주 환기를 시키는 것입니다. 곰팡이는 햇볕에 약해 날씨가 좋은 날에는 꼭 창문을 열고 통풍을 시킨다음 햇볕으로 집안 구석구석을 말리는 것이 좋습니다. 끕끕했던 집안이 뽀송뽀송해지겠죠? 눅눅해진 이불도 맑은 날의 햇볕을 가득 받으면 기분 좋잖아요:) 환기는 아침저녁으로 하루에 2번 이상 해주는 것이 효과적입니다. 보일러와 에어컨, 선풍기를 적절히 틀자! 눅눅하고 습한 장마철에는 가끔 한..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 11. 10:12

[건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 장마가 오는 것 같더니 다시 더운 여름이 찾아왔습니다. 누리마스터는 더위를 많이 타는 편이 아닌데요, 그럼에도 불구하고 왜 이렇게 더운건지! 밤에도 선선하지 않고 덥더라구요 ㅠㅠ 덥다보니 잠도 제대로 잘 수 없을 때가 많은데요, 오늘은 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요~ 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 1. 잠들기 전 미지근한 물로 반신욕을 한다 잠이 안 오는 것은 상부로 몰려있는 열 때문인데요, 반신욕은 몸 아래쪽을 따뜻하게 하게 위쪽은 시원하게 만들어 잠이 오게 하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 물로 15~20분 정도 해주는 것이 좋은데, 이 때 목욕물에 박하 등을 넣어주면 머리와 가슴이 시원해지는 효과를 볼 수 있습니다..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 5. 10:04