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건강한 여름나기

[건강한 여름나기] 가을에 훌쩍 크는 아이, 여름나기에 달려 있다 (아이누리한의원)  가을에 훌쩍 크는 아이, 여름나기에 달려 있다   [YTN] 2012.08.06   여름동안 아이의 성장 관리가 꼭 필요한 이유는 유독 여름철에 아이의 성장을 방해하는 요소들이 많기 때문이다. 한의학에서 보았을 때 아이들은 보통 속열이 많은 소양지기(少陽之氣)로, 외부의 열까지 심해지는 무더운 여름철이 무척 힘들 수 있다. 더위를 타 입맛도 잃고 땀을 많이 흘리게 되면 자연히 기력이 소진되고 성장의 기운을 잃게 된다... 더보기
[건강한 여름나기] 냉방병, 여름감기, 여름 배앓이로부터 우리아이 면역력을 지키는 "2426 육아법"을 알려드립니다~ (아이누리한의원) [건강한 여름나기] 냉방병, 여름감기, 여름 배앓이로부터 우리아이 면역력을 지키는 "2426 육아법"을 알려드립니다~   맞추자! 24~26℃의 실내온도마시자! 24~26℃의 미온수여름철 건강한 온도! 24~26℃   여름 육아 수칙 10계명   1) 실내 온도는 24~26℃, 실내 외 온도 차는 5℃미만으로 조절하세요. 지나친 냉방은 아이의 면역을 떨어뜨리는 원인 중 하나입니다. 한방에서는 여름은 좀 덥게, 겨울은 좀 춥.. 더보기
[성장발달] 더위에 지치고 입맛 잃은 아이, 키 키우려면 이렇게   [성장발달] 더위에 지치고 입맛 잃은 아이, 키 키우려면 이렇게   [연합뉴스] 2012.07.24   여름방학 동안 아이의 성장 관리가 필요한 이유는 여름철에는 아이 성장을 방해하는 요소들이 다른 계절보다 많기 때문이다. 더위를 타 입맛도 잃고 땀을 많이 흘리게 되면 자연히 기력이 소진되고 성장의 기운을 잃게 된다. 또한 배탈 설사가 잦아 소화나 영양 흡수 면에서도 어려움이 있다. 잦은 배탈 설사는 입.. 더보기
[건강한 여름나기] 폭염 폭우 반복될 때, 아이 건강 돌보기의 핵심은?   폭염 폭우 반복될 때, 아이 건강 돌보기의 핵심은?     [서울경제] 2012.07.20   폭염과 폭우가 오락가락하면서 방학을 맞이한 아이들 건강에 많은 관심이 필요할 때이다. 자칫 배앓이나 냉방병, 여름감기 등으로 고생하거나, 기력이 떨어지고 입맛을 잃어 식욕부진, 성장부진에 시달릴 수 있기 때문이다. 방학 시작과 더불어 무리한 피서 계획을 세우기보다 안정적이고 쾌적한 집안 환경을 .. 더보기
[건강한 여름나기] 삼복더위 잘 넘겨야 겨울감기 이겨낸다   삼복더위 잘 넘겨야 겨울감기 이겨낸다   [브랜드뉴스] 2012.07.19   하늘에 구멍이 난 것처럼 비가 퍼붓다가도 활짝 갠 날에는 여지없이 불볕더위, 찜통더위가 찾아온다.    절기상으로 지금의 더위는 당연하다. 어느 새 초복(初伏)이 지나고, 한창 대서(大暑)와 중복(中伏)을 향해 달려가고 있기 때문이다. 여름의 한 가운데서 더위를 이겨내고 아이 건강도 지키는 비결을 알아본다.   .. 더보기
[건강한 여름나기] 삼복의 시작, 초복은 무슨 날일까요? [초복/삼계탕/보양식]삼복의 시작, 초복은 무슨 날일까요? 여름철 보양식과 삼복의 유래와 기간      7월 18일, 오늘은 초복이에요.  여름에는 초복, 중복, 말복이 있는데요, 그 중 삼복의 시작이 초복이죠. 장마철이라 심한 더위가 느껴지지 않는 초복이지만 장마가 끝나고 본격적으로 시작될 더위를 건강하게 이기기 위해서는 여름철 건강관리 방법을 알아두어야겠죠?   잡코리아가 직장인을.. 더보기
[건강한 여름나기] 장마철에 생기는 곰팡이, 어떻게 해야 할까요? [건강한 여름나기] 장마철에 생기는 곰팡이, 어떻게 해야 할까요?   이번 주는 비소식이 많았죠? 그래서 그런지 눅눅한데다가 통풍이 제대로 되지 않아, 집 안 구석구석곰팡이가 피기 시작했습니다.   그래서 오늘은, 장마철 곰팡이 예방법과 곰팡이 제거 노하우에 대해 알려드릴게요.      맑은 날에는 자주 환기를!   곰팡이 예방방법 첫번째는 자주 환기를 시키는 것입니다. 곰.. 더보기
[건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 [건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법     장마가 오는 것 같더니 다시 더운 여름이 찾아왔습니다. 누리마스터는 더위를 많이 타는 편이 아닌데요, 그럼에도 불구하고 왜 이렇게 더운건지!   밤에도 선선하지 않고 덥더라구요 ㅠㅠ 덥다보니 잠도 제대로 잘 수 없을 때가 많은데요, 오늘은 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요~   열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법   .. 더보기
[건강한 여름나기] 아이가 흘리는 땀, 예사롭지 않을 때   [건강한 여름나기] 아이가 흘리는 땀, 예사롭지 않을 때   [연합뉴스 2012.06.22]   한낮에는 30℃에 이르는 무더위가 지속되고 있다. 작은 태양덩어리(少陽之氣)인 아이들은 활동량도 많고 그만큼 땀도 많이 흘린다. 아이가 땀을 많이 흘리면 혹시라도 기력이 쇠하지는 않을까, 어떻게 기운을 보충해주면 좋을까 엄마들은 고민한다. 더운 날씨에 뛰어놀다 보면 땀을 많이 흘릴 수밖에 없다고 생각 되지.. 더보기
[건강한 여름나기] 장마 오기 전, 육아 환경 점검하라  장마 오기 전, 육아 환경 점검하라     [동아일보] 2012. 06. 15   기상청 예보에 따르면 다음 주 제주를 시작으로 해, 이번 달 말에는 장마가 찾아올 것이라고 한다. 장마철에는 자연히 강수량이 많아져 고온다습하기 때문에 집 안에 습기가 차고 눅눅해지게 된다. 땀 많이 흘리는 아이, 아토피 등 피부 질환이 있는 아이, 비위가 약해 배앓이가 잦은 아이에게는 고생스러울 수밖에 없다. .. 더보기
[건강한 여름나기] 건강한 여름나기? 2426 육아 수칙을 지켜라   건강한 여름나기? 2426 육아 수칙을 지켜라     [YTN] 2012.05.24   최근 며칠째 고온현상이 지속되었다. 낮 동안 최고 기온이 30℃에 육박하고 밤에도 열기가 식지 않아 잠을 설치곤 했다. 이른 무더위가 예상되는 시기, 아이의 건강한 여름나기를 위해서 반드시 조심해야 할 것들이 있다.    아침․저녁의 일교차와 과도한 냉방기 사용으로 인한 실내외 온도차, 무더위 때문에 .. 더보기
[건강한 여름나기] 미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법   미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법     [연합뉴스] 2012.05.23   이른 더위가 기승을 부릴수록 다가올 여름이 걱정된다. 특히 더위에 맥 못 추고 땀을 많이 흘리거나 입맛도 잃고 축축 처지는 아이라면 더욱 그렇다. 여름이면 기진맥진 하는 우리 아이. 기운 불끈 솟게 하는 방법은 없을까? 아이누리한의원 송파점 안홍식 원장이 여름 약재를 활용해 흔한 음식을 보양식으로 변신시키는 요령을 알려.. 더보기
[허약체질] 지난 여름 고생한 아이, 무더위 오기 전 기력 보충   지난 여름 고생한 아이, 무더위 오기 전 기력 보충     [연합뉴스] 2012. 05. 11       너무나 일찍 찾아온 더위 때문에 엄마들의 여름 걱정도 빨라졌다. 여름이 시작되면 허약한 아이들은 더위도 많이 타고 땀도 많이 흘린다. 비위(脾胃)의 기능이 저하되어 입맛을 잃는 아이도 있고, 장마철에 세균의 번식도 많아져 상한 음식으로 식중독이나 배탈이 나는 경우도 있다. 과도한 냉.. 더보기