아이누리 | Health Magazine i-Paper

환절기, 아침저녁으로 기온의 변화가 심할 때 조금만 방심해도 걸리는 것이 바로 감기에요. 아이가 감기로 열이 오르고 편도선이 함께 부으면 그것만큼 안쓰러운 게 없어요. 이럴 때 좋은 한방차가 있어요 ~ 아이에게 박하길경차를 먹여보면 어떨까요? 아이누리 기자단 6기로 활동하고 계신 초록누리님이 만들어 보았어요. 박하는 한방에서 열을 내리는 약으로 많이 사용해요. 그리고 마셨을 때의 시원한 느낌은 평소 면역력이 약해서 편도선이 잘 붓는 아이에게 붓기를 가라앉혀 주는 역할을 해요.그리고 도라지의 다른 말인 길경은 열을 내릴 뿐만 아니라 기관지를 튼튼하게 해 주는 역할을 해서 목 아픈 감기에도 좋아요. 도라지가 기침과 목감기에 좋다는 건 다들 아시죠? ^^ 박하길경차 만드는 법 물 2리터에 박하와 길경을 넣은 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2012. 12. 5. 16:30

겨울 건강이 중요한 12월이 성큼 다가왔네요. 우리 아이의 12월 건강을 위해서는 어떤 식단을 차려주는 것이 좋을까요? 아이누리한의원에서 12월의 건강 식단을 추천해드려요. 식단표를 살펴보고, 식단에 따른 아이누리 건강 정보도 알아두세요~. 12월의 건강 식사 정보 : 쌀밥~ 말고 다양한 잡곡밥으로 무기질을 풍부하게!! 12월의 아이누리 건강 식단의 특징은 건강 "밥"으로 살펴볼 수 있어요. 쌀밥은 입에는 부드럽지만, 실제 잡곡밥보다 무기질이나 비타민 등이 적기 때문이에요. 이유는 쌀을 하얗게 도정하는 과정에서 여러번 깍아내면서 쌀눈이나 좋은 영양소가 같이 깎여 나가서예요. 한창 성장기에 있는 아이들은 다양한 밥맛을 익히면서, 건강도 지키는 잡곡밥을 만들어주는 것이 좋아요. 잡곡밥이 성인병도 없앤다는 것..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2012. 12. 3. 16:00

집마다 김장 하느라 분주한 계절이지요. 유산균이 풍부한 김치는 아이의 건강에 무척 좋지만, 한 편으로는 아이가 먹기엔 너무 짜서 언제부터 먹이는 것이 좋을지 고민하는 경우도 많아요. 조금더 자라서는 김치를 먹이느라 씨름을 하게 되는데요. 아이들은 달고 부드러운 음식을 좋아해서 김치같이 아삭거리는 음식은 잘 안먹으려고 하잖아요. 김치를 두고 식탁에서 아이와 매일 실랑이를 벌이는 엄마들의 마음은 다 똑같아요. 어려서부터 김치를 잘 먹으면 비타민과 무기질, 섬유질 등 아이에게 필요한 영양소를 따로 챙기지 않아도 되거든요. 더불어 김치의 좋은 성분이 아이의 면역력 향상에도 도움을 주지요. 이렇게 좋은 김치를 잘 먹는 아이로 키우는 방법을 알아볼까요? 김치가 익숙하지 않은 아이에게 김치 먹이기란 여간 어려운 게 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2012. 12. 3. 14:03

[건강한 여름나기] 장마철 식중독, 관절통! 어떻게 예방할까요? 요즘 같은 장마철에는 면역기능이 떨어지기 쉬워서 쉽게 피곤해지고 음식에도 주의를 해야합니다. 여름철은 더위 때문도 힘들지만 장마철에도 주의해야 할 사항들이 너무도 많은데요, 오늘은 장마철 여름철 건강을 지키는 방법에 대해서 알려드리도록 할게요! 1. 식중독을 주의해 주세요. 여름 장마철이 되면 갑자기 배가 아파 화장실을 들락날락거리는 배앓이 환자들이 늘어납니다. 세균성 식중독이라면 적절한 항생제 치료가 필요할 수 있으나 어린아이나 노인의 경우 쉽게 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 각별히 주의를 기울여야 합니다. 이럴 땐 이렇게 마셔 보세요~ 끓인 물이나 보리차 1리터에 찻숟갈로 설탕을 4스푼, 소금을 1스푼을 타서 마시면 몸에 잘 흡수됩니다..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/튼튼 면역 식생활 2012. 7. 19. 10:31