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[건강한 여름나기] 장마철에 생기는 곰팡이, 어떻게 해야 할까요? 이번 주는 비소식이 많았죠? 그래서 그런지 눅눅한데다가 통풍이 제대로 되지 않아, 집 안 구석구석곰팡이가 피기 시작했습니다. 그래서 오늘은, 장마철 곰팡이 예방법과 곰팡이 제거 노하우에 대해 알려드릴게요. 맑은 날에는 자주 환기를! 곰팡이 예방방법 첫번째는 자주 환기를 시키는 것입니다. 곰팡이는 햇볕에 약해 날씨가 좋은 날에는 꼭 창문을 열고 통풍을 시킨다음 햇볕으로 집안 구석구석을 말리는 것이 좋습니다. 끕끕했던 집안이 뽀송뽀송해지겠죠? 눅눅해진 이불도 맑은 날의 햇볕을 가득 받으면 기분 좋잖아요:) 환기는 아침저녁으로 하루에 2번 이상 해주는 것이 효과적입니다. 보일러와 에어컨, 선풍기를 적절히 틀자! 눅눅하고 습한 장마철에는 가끔 한..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 11. 10:12

[건강한 여름나기] 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 장마가 오는 것 같더니 다시 더운 여름이 찾아왔습니다. 누리마스터는 더위를 많이 타는 편이 아닌데요, 그럼에도 불구하고 왜 이렇게 더운건지! 밤에도 선선하지 않고 덥더라구요 ㅠㅠ 덥다보니 잠도 제대로 잘 수 없을 때가 많은데요, 오늘은 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법에 대해 알려드릴게요~ 열대야에 숙면을 취할 수 있는 방법 1. 잠들기 전 미지근한 물로 반신욕을 한다 잠이 안 오는 것은 상부로 몰려있는 열 때문인데요, 반신욕은 몸 아래쪽을 따뜻하게 하게 위쪽은 시원하게 만들어 잠이 오게 하는 데 도움이 됩니다. 미지근한 물로 15~20분 정도 해주는 것이 좋은데, 이 때 목욕물에 박하 등을 넣어주면 머리와 가슴이 시원해지는 효과를 볼 수 있습니다..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 7. 5. 10:04

냉방기, 지금 켜야 한다면 이렇게! [한겨레] 2012. 06. 18 이제 냉방기를 켜지 않고서는 한낮 무더위를 견딜 수 없을 정도이다. 하지만 에어컨을 켜면서도 엄마의 마음 한구석은 찜찜하다. 혹시나 아이가 여름 감기나 냉방병으로 고생하는 건 아닐까 걱정스럽기 때문이다. 약한 면역력 탓에 여름 감기에 시달린다 ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 사실 여름은 다른 계절에 비해 감기 바이러스가 활개를 치는 계절이 아니다. 그럼에도 불구하고 요즘 아이들이 여름 감기에 곧잘 걸리는 이유는 면역력이 약하고 기력이 허하기 때문이다. 노병진 아이누리한의원 원장(노원점)은 “우리 면역력은 여름에는 조금 덥게, 겨울에는 조금 춥게 지내야 강해진다. 가령 지나친 냉,난방처럼 인위적으로 온도..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 6. 18. 11:12

장마 오기 전, 육아 환경 점검하라 [동아일보] 2012. 06. 15 기상청 예보에 따르면 다음 주 제주를 시작으로 해, 이번 달 말에는 장마가 찾아올 것이라고 한다. 장마철에는 자연히 강수량이 많아져 고온다습하기 때문에 집 안에 습기가 차고 눅눅해지게 된다. 땀 많이 흘리는 아이, 아토피 등 피부 질환이 있는 아이, 비위가 약해 배앓이가 잦은 아이에게는 고생스러울 수밖에 없다. 주방 위생 철저히, 식중독 등 배앓이 조심 장마철에는 집안 위생에 적신호가 켜진다. 환기도 어렵고 주방도구, 세탁물, 침구, 매트리스 등의 일광 소독이 어려워진다. 자연히 세균이나 박테리아가 서식하기 좋은 환경이 되며, 아이의 손이나 음식물을 통해 몸으로 유입되어 식중독이나 장염 등을 앓을 수 있다. 무엇보다 주방 위생에 각별..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 6. 18. 10:41

뜨거운 햇볕, 땀으로부터 아이 피부 건강 지키기 [연합뉴스] 2012.06.08 본격적인 무더위가 시작되면 아이 피부를 공격하는 외부 자극 요소들도 많아진다. 뜨거운 햇볕과 자외선은 물론 더위 때문에 흘리는 땀, 그리고 과도한 냉방까지도 아이 피부를 위협하는 요인들이 된다. 일광 화상이나 땀띠도 흔하며, 아토피 피부염이 있는 경우 증상이 심해질 수 있어 여름철 아이 피부 건강에 대한 각별한 주의가 필요하다. 아토피 아이, 여름이라고 안심하면 안 돼 아토피 피부염은 봄, 가을 환절기에만 생기는 것이라고 생각하는 엄마들이 많다. 하지만 열과 땀이 많은 여름에도 예민한 피부가 자극받을 경우 아토피가 심해질 수 있다. 여름 아토피의 한의학적 원인은 대부분 습열(濕熱)이다. 무더운 여름을 지내면서 몸속의 음기(陰..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 6. 11. 09:41

건강한 여름나기? 2426 육아 수칙을 지켜라 [YTN] 2012.05.24 최근 며칠째 고온현상이 지속되었다. 낮 동안 최고 기온이 30℃에 육박하고 밤에도 열기가 식지 않아 잠을 설치곤 했다. 이른 무더위가 예상되는 시기, 아이의 건강한 여름나기를 위해서 반드시 조심해야 할 것들이 있다. 아침․저녁의 일교차와 과도한 냉방기 사용으로 인한 실내외 온도차, 무더위 때문에 자주 찾는 빙과류나 찬 음료 등이 여름철 주의해야 할 것들. 아이 건강을 위협하는 것들로부터 안전하려면 2426을 기억해두자. 올 여름 건강 생활법이 이 숫자 안에 있다. 여름철 실내온도는 24~26℃로 조절한다 여름철 아이의 면역력을 곤두박질치게 만든 주된 원인은 바로 ‘지나친 냉방’이다. 더위를 빨리 식히기 위해, 조금 더운 것이 싫..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 5. 29. 12:47

미리 알아두면 요긴한 여름 약재 활용법 [연합뉴스] 2012.05.23 이른 더위가 기승을 부릴수록 다가올 여름이 걱정된다. 특히 더위에 맥 못 추고 땀을 많이 흘리거나 입맛도 잃고 축축 처지는 아이라면 더욱 그렇다. 여름이면 기진맥진 하는 우리 아이. 기운 불끈 솟게 하는 방법은 없을까? 아이누리한의원 송파점 안홍식 원장이 여름 약재를 활용해 흔한 음식을 보양식으로 변신시키는 요령을 알려준다. 아이 여름 건강을 위협하는 증상이 나타날 때 골라 쓰는 지혜를 가져보자. 약재를 본격적으로 사용하기 전, 한의사에게 상담하는 것은 필수. 조리할 때 물 대신 약재 우린 물을 사용 약재를 연하게 끓여서 냉장고에 넣어두고, 아이 음식을 만들 때 물 대신 넣는다. 보통 약재는 2g에 물 200cc 정도가 적당하고, 3..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 5. 25. 16:51

여름이 다가오고 있습니다... 아니 벌써 온 건가요...ㅠㅠ 겨울에 얼음같이 차가운 손발을 가지고 있는 누리마스터의 발에도 땀이 나는 여름이 왔습니다. 여름에 심해지는 아토피, 그 이유는 바로 땀입니다. 땀은 마르면서 끈적거리는데 가뜩이나 예민한 아토피 피부를 자극하게 됩니다. 이에 더해서 습기찬 여름 날씨는 아토피의 주 발병원인인 집먼지 진드기를 비롯해 각종 세균의 번식을 용이하게 하여 여름에 아토피가 더 심해지는 경우가 많습니다. 에어컨이 아토피 환자에게 나쁘다는 사실, 알고계신가요? 여름철에 더운 것 말고도 높은 습기 때문에 에어컨을 사용하게 되는데요, 습기를 잡아주는 에어컨! 왜 아토피 환자에게 안좋을까요? 우선은 에어컨 자체의 문제가 있습니다. 에어컨 필터는 자주 세척해 주지 않으면 세균의 온상..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2012. 4. 20. 15:03