아이누리 | Health Magazine i-Paper

겨울 철엔 감기나 독감으로 부터, 봄 가을엔 황사나 미세먼지를 차단하기 위해 가끔씩 쓰던 마스크가 요즘은 매일 전국민의 필수 아이템이 되었습니다. 지난 1월 우한 지역에서 시작된 코로나19 때문인데요~ 전국적으로 전염이 확인되면서 질병관리본부에서는 이 질병을 심각 단계로 위기경보를 발령하였고, 최근엔 세계보건기구(WHO)에서도 코로나19를 팬데믹(세계적 대유행) 선언 함으로써 전 세계가 긴장과 공포감을 느끼게 되었습니다. 아직 백신이 개발되지 않고 전국 전 세계로 전염되고 있어 먼저는 개인위생과 사회적 거리두기, 건강한 면역력으로 이 시기를 잘 이겨내야 합니다. 1. 얼굴 크기에 맞게 밀착해서! 마스크의 기본 능력은 바로 외부로부터 미세먼지, 바이러스, 세균 등을 막아주는 것이죠. 마스크는 필터에 따라 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2020. 3. 13. 11:32

'세 살 적 버릇 여든까지 간다' 라는 말이 있죠. 그만큼 어릴 적 자리잡은 못된 행동, 나쁜 습관이나 버릇은 어른이 되어서 고치기에는 많은 노력이 뒤따르는다는 의미지요. 그리고 '밥상머리 예절'도 예외는 아니랍니다. 먹으라고 밥상을 차려놓으면 도망가고, 밥상을 치우면 배고프다고 칭얼대는 건 기본이고..산만하게 돌아다니면서 밥을 먹기까지. 혹여나 어른이 돼서도 여전히 이런 나쁜 버릇들이 남아있을까 걱정 되시죠? 그래서 오늘은18~36개월 아이라면, 반드시 익혀야 할 식사 예절을 중심으로 이야기를 해볼까해요. 뭐든 초기 습관이 중요한만큼, 이유식을 시작하는 순간부터 바른 식습관을 들일 수 있도록 함께 노력해볼까요? ^^ 반드시 익혀야 할 식사 예절교육 1. 식사시간에는 정해진 자리에 앉도록 도와주세요. 우..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 11. 24. 10:30

화가 나면 자기 가슴을 치거나 얼굴을 때리는 아이, 너무 갑작스러워서 당황하신 적 있으신가요? 혼내는 것도 미안한데 답답하다고 자신을 때리는 모습을 보면 왜 그런건지도 잘 모르겠고 답답하기만 해요. 하지만 아이들이 하는 행동에는 모두 이유가 있답니다. 그냥 행동하기보다는 자신이 말하고 싶은 것을 표현하기 위해서 행동을 하죠. 그럼 엄마는 아이들이 어떤 표현을 하고 싶은지 파악해야겠죠? 오늘 포스팅에서는 자기 몸을 자해하는 아이의 감정을 파악해보고 어떻게 대처해야 하는지 알아보는 시간을 가져보도록 해요. 왜 자해를 하는걸까요? "갑자기 머리를 벽에 박아요" "손으로 자기 얼굴이나 가슴을 세게 쳐요" 이런 경우를 한번쯤은 겪어보셨을텐데요. 아이들이 자신의 몸을 때리는 이유는 무엇일까요? 아이는 아직 언어능력..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 11. 13. 10:00

전국 곳곳에서 단풍이 빨갛게 빨갛게 물들어가는 요즘이야말로 단풍놀이하기 딱!이죠. 하지만 본격적으로 단풍놀이를 하려고 하니, 본격적으로 미세먼지가 전국에 걸쳐 나타나고 있네요ㅜㅡㅜ 단풍놀이는 물론이거니와 집안 실내공기도 미세먼지로부터 벗어나지 못하는 상황! 특히나 호흡기가 약한 아이들은 더욱 더 미세먼지에 주의해야 해요. 미세먼지는 호흡할 때 호흡기와 폐로 들어와 염증과 기침, 천식을 악화시키기 때문이에요. #미세먼지란? 우리 눈에 보이지 않을 정도로 가늘고 작은 먼지 입자로 10㎛이하. 사람의 폐와 호흡기에 침투해 각종 호흡기 질환의 원인이 되며 우리 몸의 면역 기능을 떨어뜨려요. 건강한 일반인도 목이 칼칼하고, 눈이 가렵고 피부를 건조하게 만들기 때문에 호흡기질환자의 경우 호흡기가 적절한 습도를 유지..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 10. 23. 17:00

어느덧 시원해진 가을 날씨지만, 예년보다 높은 기온 탓에 모기들이 늦게까지 극성을 부리고는 합니다. 이맘 때 나타나는 모기들은 왠지 여름 모기보다 훨씬 독해서 아이들 뿐 아니라 어른들에게도 큰 골칫거리인데요. 때아닌 모기에 물려 고생하시는 분들을 위해, 가을 모기의 원인과 예방법, 그리고 퇴치법까지 아이누리에서 알려드리겠습니다! 가을모기, 그 원인은 무엇일까? 한층 선선해진 날씨에도 불구하고 아직까지도 우리를 괴롭히는 모기, 원인이 무엇일까요? 그 이유는 다름아닌 여름의 폭염 때문이라고 합니다. 모기는 덥고 습한 날씨에 물웅덩이에서 주로 번식하는데요, 쨍한 햇빛이 내리쬐는 날씨에, 예년보다 짧은 장마철은 모기 유충이 번식하기에 좋지 않은 환경이었던 것이죠. 이러한 현상은 몇년 전부터 점점 심해지며 가을 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 10. 22. 10:30

아이의 특이한 행동에 대해 궁금해하시는 부모님들이 많이 있습니다. 아이의 특이 행동 중 하나가 바로 "아이가 자신의 성기를 자꾸 만지는 행동"인데요. 처음에는 우리 아이가 가려워서 혹은 그냥 몇번 만진거겠거니 생각했지만 자꾸만 성기 쪽으로 손이 가서 이상하게 느껴질 때가 있습니다. 인터넷을 검색해보고 "유아 자위"라는 단어를 들어보기도 했고요. 왜 이런 행동을 하는지 궁금하기도 하고, 어떻게 대처해줘야 할 지 생소할거에요. 성기 만지는 아이, 유아 자위에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다 ^^ 아이가 자꾸 성기를 만져요 아이가 3세~6세가 되면 자연스럽게 성기에 대해 호기심이 생겨요. 가려워서 긁거나 소변이 마려워서 성기를 만지다가 우연한 자극에 재미를 느끼게 되어 성기를 만지는 버릇이 시작되는 것이 대부..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 10. 14. 10:00

오래 잠들지 못하고 밤에 자꾸 깨는 아이들, 원인이 무엇일까요? 올바르지 못한 수면 습관에서부터 분리 불안, 잠자리 환경 등 아이들이 깊이 잠들지 못하고 깨는 데에는 다양한 이유가 있답니다. 함께 알아보고 우리 아이의 올바른 수면을 위한 팁도 참고해 보세요. 자다 깨서 보채는 아이, 연령별 원인 알아보기 3~4개월 이전 ▶배가 고프거나 기저귀가 젖었을 때 이 시기의 아이들이 잠에서 깨 우는 가장 흔한 이유는 배고픔이나 젖은 기저귀 등 입니다. 주변 환경에 민감할 시기이기 때문에 잠든 사이 조금만 불쾌감을 느껴도 깨어나서 우는 경우가 많이 있어요. 또한 너무 덥거나 추운 경우, 조명이 밝거나 시끄러운 경우에도 쉽게 깨어나 울기도 합니다. ▶영아 산통 태어난 지 얼마 되지 않은 아이들의 경우, 갑작스레 울며..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 10. 7. 12:00

혹시 여러분은 차 멀미를 하시나요? 멀미를 느끼지 못하는 분들은 그 고통을 잘 모르지만 멀미가 심한 사람은 멀미가 얼마나 힘든지 아실거예요. 속도 안 좋고 머리도 어질어질해서 차에 타기 싫어질 정도니까요! 특히 차 멀미는 성인보다 아이들에게서 잘 나타나요. 나는 괜찮지만 우리 아이가 차멀미가 심해서 힘들어하는 모습을 보면 가슴이 아프죠. 그렇다고 멀미가 심하다고 해서 차를 안 태울 수도 없는 노릇이고요. 그럼 어떻게 해줘야 할까요? 차에 타기 전, 그리고 고속도로 휴게소에서 멀미에 좋은 음식들을 줘보시는 것은 어떠세요? 멀미에 좋은 음식이 여러가지가 있답니다. 오늘 저희 블로그에서 멀미에 좋은 음식들을 확인해보세요 ^^ 멀미에 좋은 음식 1. 생강 멀미를 줄여주는 가장 대표적인 음식이 바로 '생강'입니다..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2015. 10. 2. 15:00