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물사마귀 없애는 생활관리법 물사마귀가 가장 잘 발생하는 연령대는 2~10세 사이 입니다. 건강보험심사평가원의 발표에 의하면 물사마귀를 앓은 아동이 지난 2007년 16만 5000명에서 2011년 29만 4000명으로 늘었다고 합니다. 성인보다 면역력이 약한 유소아에게서 더 많이 나타나는 것이죠. 물사마귀는 몰로스컴 바이러스라는 MCV바이러스에 감염되어 나타납니다. 피부에 동그랗게 부어오르는 형태로 수포가 발생하며, 얼굴, 팔, 다리, 몸통 등 신체 부위 한 곳에 집중적으로 모여서 생기거나 전신에 걸쳐서 다발적으로 나타나기도 합니다. 물사마귀는 전염성을 띄므로 각별히 주의해서 예방하는 것이 좋겠습니다. 물사마귀 생활관리법 1 물사마귀의 물집 안에는 바이러스가 존재합니다. 짜는 과정에서 주변 조직으로 바이러..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 8. 9. 09:27

시기별 장난감 고르는 팁! 월령별로 필요한 장난감을 알아보아요. 장난감은 아이들의 신체와 두뇌, 감각, 상상력과 정서를 발달시켜줍니다. 아이들은 놀잇감으로 놀면서 새로운 세계와 규칙을 배워갑니다. 시중에 장난감들이 무궁무진하지만 아이들의 발달 단계에 맞춰 주어야 활용할 수 있고 적절하게 욕구를 충족시켜 줄 수 있습니다. 아이들의 발달단계에 맞춰 시기별로 필요한 장난감들을 소개해볼게요. 0~2개월 아기 : 바운서, 흑백모빌, 초점책, 딸랑이, 소리나는 헝겊인형 신생아는 대부분 누워서 지냅니다. 칭얼거리거나 심심해 할 때에는 적절한 움직임과 음악, 장난감이 달려있는 바운서에 잠깐씩 앉혀주면 자극이 될 수 있습니다. 아직까지 명암으로 사물을 구별하므로 흑백모빌을 달아주고, 아이의 시선이 편한 곳에 초점책을 세..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 6. 18. 08:30

장염 후 음식섭취, 어떻게 해야 좋을까요? 장염이 지나고 나면 계속된 설사로 인해 수분과 영양분이 많이 빠져나갑니다. 또한 장 점막이 예민해지거나 손상되어 영양분의 흡수도 저하되지요. 먼저 급성 설사에는 전해질과 당분을 포함한 음료수를 충분히 섭취하는게 좋습니다. 유산균도 도움이 됩니다. 감염성 설사에는 유당불내성 증상이 오는 경우가 많아 우유, 치즈, 버터, 아이스크림을 피하는 것이 좋습니다. 장염 후엔 저지방, 저섬유소, 유당제한을 기억하세요! 장에 자극을 최소화하면서 영양소를 보충하기 위해서는 저지방식, 저섬유소식, 유당제한식이 필요합니다. 소량씩 자주 식사를 하여 장의 부담을 줄이면서 자극이 덜하도록 드셔야합니다. 단백질은 장점막의 회복을 도와주므로 부드럽게 요리하여 섭취하면 도움이 됩니다. 장염..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 4. 23. 08:00

부모의 키가 작으면 아이의 키도 작을까요? 부모의 유전적 요인이 아이의 키성장에 미치는 영향은 약 23% 입니다. 따라서 부모의 키가 작더라도 후천적 요인 77%를 어떻게 관리하느냐에 따라 아이의 키는 달라질 수 있습니다. 먼저 성장기 아이들의 예상키 계산법은 아래와 같습니다. [유전에 의한 예상키 계산법] ⓐ 남자아이 : {(아빠 키 + 엄마 키) + 13cm} / 2 = [남자아이 예상키] ⓑ 여자아이 : {(아빠 키 + 엄마 키) - 13cm} / 2 = [여자아이 예상키] 아이의 키는 성장판이 닫히기 전까지 자랄 수 있습니다. 성장판이 닫히는 시기는 아이마다 차이가 있지만, 보통 남자아이의 경우 17세 ~ 18세, 여자아이의 경우 15세 ~ 16세 사이에 해당합니다. 키성장 중요한 시기 '성장급진..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 2. 1. 17:33

추워진 날씨와 더불어 피로를 달래기 위해 따뜻한 물로 샤워를 즐기는 경우가 많습니다. 하지만 무심코 잘못된 샤워 습관으로 인해 피부와 두피가 손상될 수 있답니다. 그렇다면 우리도 모르게 익숙해져 버린 잘못된 샤워 습관은 어떤 것들이 있을까요? 평소 샤워를 하고 난 뒤 피부가 건조하거나 따갑고 가려웠다면, 잘못된 샤워 습관이 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 특히 아이들의 피부는 성인의 비해 피부 장벽이 약해 주의가 필요합니다. 너무 뜨거운 물에 오랜 시간 피부가 노출 되거나, 거친 타월로 심한 자극을 주는 경우 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다. 건조한 계절일수록 조심해야 하는 나쁜 샤워 습관 5가지 알아보기! ✔️ 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하고 계시나요? ✔️샤워기 물줄기를 직접적으로 얼굴에 대고 계..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 1. 25. 12:19

【겨울, 소아비만 주의보】 날씨가 추워지면 야외 활동은 물론 신체 활동량이 자연스레 줄어들게 됩니다. 성장기 아이들의 건강한 성장은 올바른 생활습관과 규칙적인 운동이 중요합니다. 신진대사는 물론 활동대사량이 줄어드는 경우 비만을 야기할 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 집에서 활동량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? 【집콕, 아이의 활동량을 늘리는 방법】 ✔️첫 번째: 하루 물 8컵 이상 마시기 수분 섭취는 혈액순환과 신진대사를 도와 체내 지방 소모를 돕습니다. 냉수보다는 미온수를 마시는 것이 좋으며, 탄산음료·주스 등과 같은 음료는 되도록 삼가는 것이 좋습니다. ✔️두 번째: 일어나기 전 전신 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨면 누운 상태로 팔과 다리를 쭉 늘려 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 그 다음 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2021. 1. 13. 16:52

이제 2020년 12월 3일(목요일) 수능이 얼마 남지 않았어요. 이젠 체력싸움의 시간, 우리아이 컨디션 잘 유지해서 더 좋은 점수를 받을 수 있게 면역력 부터 챙겨보아요! 수험생 여러분 모두 힘내세요! 이제 수능이 코앞으로 다가왔어요. 이럴때일수록 컨디션관리 체력관리를 잘 하는 것이 당일 성적을 좌우할 수도 있답니다. 그럼 1등급 면역으로 체력 유지해 볼까요? 신체리듬을 수능 일정에 맞춰 유지해 주세요.! 수능은 오전부터 오후까지 내내 이어지는 긴 일정이기 때문에 자신의 역량을 최대한 발휘하기 위해선 수능에 맞춰 일찍자고 일찍 일어나는 습관을 길러두는 것이 중요합니다. 밥 늦게까지 공부하느라 신체리듬이 깨지게 되면 체력도 낮아지고 수능 당일 실전에서 집중력이 떨어지는 결과를 초래할 수 있어요. 수면은 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2020. 11. 11. 11:30

요즘 스마트폰은 손에서 떨어져 있는 시간이 거의 없을 정도로 우리에게서 가장 가까이에 항상 존재하는 것 같아요. 그러다보니 우리 아이들도 스마트폰을 이용하는 시간이 점점 늘어나고 있는데요. 유아 스마트폰 사용원칙 7가지를 알아보도록해요! 혹시 우리아이 스카트폰 얼마나 보여주고 있는지 확인해 보셨어요? 그때 그때 필요할때 보여주다보면 생각보다 긴 시간동안 아이들이 스마트폰에 노출되어 있을 수도 있어요. 스마트폰 아이에게 얼마나 보여주고 있는지도 한번 체크해 주세요. 한국정보화진흥원 2017년도 자료에 따르면 평일 1일 평균 7회 1회 평균 10.9분 주말 1일평균 10.1회 1회 평균 13.6분을 아이에게 스마트폰을 보여주고 있다고 합니다. 평일보다 주말에 스마트폰 이용 횟수와 시간이 늘어난다는 건 분명한..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 생활 관리 2020. 10. 28. 15:42