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[성장발달] 우리아이 키 크는 법과 키크는 운동을 알려드릴게요~ 이제 곧 여름방학을 맞이하는 우리아이! 학교다닐때마다 작은키 때문에 고민이 많았던 우리 아이를 크게 키워 줄 수 있는 시간이 왔습니다. 자칫 허약해지기 쉬운 여름철, 여름방학에 몰라보게 우리아이를 쑥쑥 성장시킬 수 있는 방법을 없을까요? 우리 아이 키가 크지 않는 이유 1. 음식을 잘 먹지 않는다. 음식을 작 먹지 않는 아이는 평소 끼니를 자주 거르거나 많이 먹으면 헛구역질하거나 자주 체하는 경향을 보이고 식사 중 또는 식사 후 복통을 자주 호소합니다. 대변은 무르게 보거나 설사를 할 때가 허다하다. 먹는 양이 적고, 편식 경향이 심해서 영양적 불균형에 빠지기 쉽습니다. 2. 정서적으로 예민하다. 예민한 아이들은 수면 중 조그만 소리에 잘 ..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 12. 11:38

여름방학, 아이 성장 위해 삼가야 할 것은? [연합뉴스] 2012.07.10 여름방학이 열흘 앞으로 다가왔다. 여름은 더위 탓에 아이가 입맛을 잃거나 기력이 떨어지기도 하고, 과도한 냉방과 찬 음식으로 여름 감기, 냉방병, 배앓이 등 잔병에 시달릴 수 있다. 열대야 때문에 밤잠을 설치기도 하는 등 이래저래 성장에 방해를 받는다. 여름방학 동안 아이 성장을 방해하는 요소를 제거하고, 성장에 도움 되는 섭생과 치료로 도와준다면 다가올 가을, 아이는 자신의 성장 잠재력을 마음껏 키울 수 있다. 비위 기운 북돋아 배앓이 줄이고 입맛 살려야 아이들은 속열이 많은 소양지기(少陽之氣)로, 외부의 열까지 심해지는 여름철이 무척 힘들 수 있다. 더위를 타 입맛도 잃고 땀을 많이 흘리게 되면 자연히 기력이 소진된다. 몸도..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 11. 10:30

[건강한 여름나기] 아이가 흘리는 땀, 예사롭지 않을 때 [연합뉴스 2012.06.22] 한낮에는 30℃에 이르는 무더위가 지속되고 있다. 작은 태양덩어리(少陽之氣)인 아이들은 활동량도 많고 그만큼 땀도 많이 흘린다. 아이가 땀을 많이 흘리면 혹시라도 기력이 쇠하지는 않을까, 어떻게 기운을 보충해주면 좋을까 엄마들은 고민한다. 더운 날씨에 뛰어놀다 보면 땀을 많이 흘릴 수밖에 없다고 생각 되지만, 사실 아이가 흘리는 땀은 건강을 가늠하는 기준이 된다. 땀은 우리 몸의 체온을 조절하고 몸 안의 노폐물을 배출해준다. 또한 열이 날 때 우리 몸에서는 땀이 나와 열을 발산시키고 체온을 정상적으로 만들어준다. 감기에 걸려 열이 나는 아이가 땀이 많은 이유도 이 때문이다. 땀 흘린 후 피곤해 하거나 입맛 잃으면 조..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 7. 2. 10:30

무더운 여름, 탈 많은 아이 뱃속 살살 달래기 [브랜드뉴스] 2012.06.19 양력으로 6월 21일은 하지(夏至)가 되는 날이다. 하지는 일 년 중 태양이 가장 높게 뜨고 낮의 길이가 길어 지표면이 태양으로부터 가장 많은 열을 받게 된다. 이 열이 쌓여 하지 이후에는 기온이 상승해 몹시 더워진다고 한다. 여름은 한 해 중 양기(陽氣)가 가장 많고 뜨거운 계절이다. 그래서 ‘작은 태양덩어리’ 소양지기(少陽之氣)인 아이들은 무더운 여름을 견뎌내기가 힘들다. 뜨거워진 속, 땀 많이 흘리고 찬 것만 찾는다면 속열이 많은 아이는 보통 인체의 상부로 땀 배출도 많이 되고, 진액이 쉽게 소모되어 변비에 잘 걸릴 뿐만 아니라 아토피와 같은 알레르기 질환도 많이 나타난다. 조금만 더워도 머리에서 땀을 줄줄 흘리고, 아..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 6. 22. 10:03

[성장발달] 우리아이 키 쑤욱쑥 키우는 방법 여름, 나들이의 계절이기도 하지만 아이의 성장이 집중되는 계절이기도 합니다. 자녀의 키 성장에 관심은 항상 쏠리기 마련입니다. 특히 부모의 키가 작다면 혹여나 아이에게 영향을 줄까 고민이 생기기도 하는데요, 우리아이가 또래 아이들보다 조금이라도 작다면 스트레스와 함께 죄책감까지 느끼는 부모들이 적지 않다고 합니다. 키 크는 방법에는 무엇이 있는지 알아볼까요? 1. 풍부한 칼슘섭취와 잘 먹기 키를 크게 하는 음식으로는 가장 중요한 것이 단백질과 칼슘입니다. 살코기 단백질을 하루 1번 이상 먹고 하루에 우유 3잔과 치즈나 칼슘 식품을 먹어야 하고 또 뼈째 먹을 수 있는 생선이나 멸치 종류 같은 풍부한 칼슘 식품을 섭취해야 합니다. 아이누리에서는 매달 식단표를 제공..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 6. 13. 09:50

성장기 아이, 굶는 다이어트 안 된다. [연합뉴스] 2012.05.30 TV 토크 쇼에 출연한 한 인기 가수의 "14살 때 다이어트 때문에 키가 못 자란 것이 평생 불만"이라는 발언이 화제다. 전혀 뚱뚱하지 않았지만, 모니터에서 더욱 예쁘고 날씬하게 보이기 위해 성장기 때부터 혹독한 자기 관리를 했던 것이 어른이 되었을 때 '덜 자란 키'를 안겨준 셈이다. 굳이 연예인이 아니어도 최근 급증하고 있는 소아비만은 엄마와 아이 자신에게 커다란 고민거리이다. 소아비만은 성조숙증의 원인이 되기도 하고, 아이 키에도 영향을 미치며, 소아 성인병을 유발하거나 성인 비만으로 이어질 수 있기 때문. 소아비만, 당장의 체중 감소에 연연하지 마라 물론 어려서부터 소아비만은 경계해야 하지만, 식이제한과 같은 잘못된 다이어트가..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 6. 1. 11:18

지난 여름 고생한 아이, 무더위 오기 전 기력 보충 [연합뉴스] 2012. 05. 11 너무나 일찍 찾아온 더위 때문에 엄마들의 여름 걱정도 빨라졌다. 여름이 시작되면 허약한 아이들은 더위도 많이 타고 땀도 많이 흘린다. 비위(脾胃)의 기능이 저하되어 입맛을 잃는 아이도 있고, 장마철에 세균의 번식도 많아져 상한 음식으로 식중독이나 배탈이 나는 경우도 있다. 과도한 냉방으로 여름 감기나 냉방병을 앓기도 한다. 지난여름, 입맛 잃고 기력이 떨어져 호되게 고생한 아이라면 여름이 시작되기 전 미리 조심하자. 더위 많이 타고 땀 많이 흘린다면 날이 더워지면 누구나 땀을 흘린다. 땀은 원래 우리 몸의 체온을 일정하게 유지하기 위한 정상적인 생리현상이다. 운동을 하거나 날씨가 더울 때 평소보다 땀이 많이 흘리는 것..

좋은 면역 관리 꿀팁 대방출/아이 건강 관리 2012. 5. 15. 11:29