본문 바로가기

아이면역

자녀들과 가족 신년 계획 만들기와 실천 방법 새해를 맞거나 방학이 되면 가장 먼저 하는 것이 바로 신년 계획 세우기입니다. 생각하는 것을 기록하고, 자주 확인하고 되새기는 만큼 꿈에 가까워집니다. 그렇기 때문에 해마다 목표와 계획을 세우는 것이 중요해요. 계획을 세웠는데 자신의 의지가 부족하여 실행이 얼마 가지 못하면 어렵게 만들었던 목표가 며칠만에 멀어지기도 하지요. 신년 계획을 실현 가능하게 세우고 가족들의 격려로 힘을 북돋아주는 것이 가족 모두의 목표를 달성하는.. 더보기
아기 변비에 좋은 음식과 변비 해결하는 마사지 방법 자녀가 자주 배를 문지르거나 계속 만질 때, 배가 고픈건지, 아픈건지 걱정이 되지요. 화장실에 자주 못가서 괴로워하고 며칠씩 변을 못봤다면 부모님이 항문에 있는 딱딱한 변을 빼주어 그 후에 부드러운 변을 보게 하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 짧은 시간 안에 해결되는 변비도 있지만 증세가 심해지면 오랜 시간동안 이어져 변비가 되고 더 악화되면 치질이 생겨 회복이 힘들어지기도 합니다. 식이요법을 해도 쉽게 해결이 되.. 더보기
서울, 경기에 있는 저렴한 눈썰매장 4곳 추천과 주의사항 3가지 겨울철에 실내에만 있으면 신체 활동이 부족해 살이 찌기도 하고 추위를 견디는 힘이 부족해져 질병에도 노출되기 쉬운데요. 가족들과 눈썰매장을 가면 밖에서 놀고싶은 자녀의 욕구도 풀고 더불어 운동도 되니 좋은 놀이가 됩니다. 거리가 멀어서 못갔다면 서울, 경기에 있는 가격도 저렴한 좋은 눈썰매장을 소개합니다. 안전장치와 안전요원이 배치되어 불시에 생기기 쉬운 사고도 방지할 수 있으니.. 더보기
영유아 신발 고르는 방법, 유념해야 할 4가지 어린 자녀의 신발을 고를 때 사이즈 측정도 어렵고 고르기가 어려운 경우가 많습니다. 보통 6-7세가 되기 전에는 발의 뼈가 완전하게 형성되지 않고 10대 초반이 되어야 성인과 같은 형태의 발 골격을 갖추는데요. 그래서 어린 아이들은 신발 고르기도 참 힘들고 사놓고 불편해서 몇번 못 신고 버리는 신발이 많습니다. 더구나 아이에게 작은 신발을 신기면 성인이 된 후 발 건강에 악영향을 주기 때문에 자녀 신발을 잘 고르는 .. 더보기
비염에 좋은 한약 신이, 생강차 마시고 비염 예방하세요~ 겨울철은 춥고 건조함이 지속되는 계절이기 때문에 비염을 주의해야 합니다. 온도와 습도를 유지하여 비염을 예방하려고 해도 발생하는 경우가 많은데요. 단순히 코감기로 오인하여 계속 방치하면 만성비염으로 이어질 수 있기 때문에 비염을 인지하고 빨리 치료해주시는 것이 좋아요. 평소에 기관지에 좋은 음식과 차를 평소에 드시는 것이 비염을 예방하는데 좋은데요. 자녀에게 당이 많은 음료수보다 기관지에 좋은 차가 비염 예방에 많은 도움이.. 더보기
물사마귀 생기는 원인과 치료법: 율무차를 많이 마셔요. 물사마귀는 여름철에 수영장이나 어린이집에서 전염에 신경써야하지만 추운 계절에도 차가운 바람에 피부 면역력이 떨어지기 때문에 관리가 필요합니다. 어른보다 소아에게 많이 발생하는 물사마귀는 긁으면서 옮아 전염부위가 더 커지는데요. 어린 아이는 가려움을 참지 못하여 증상이 더 심해지고 오랫동안 지속되는 경우가 많습니다. 물사마귀는 사마귀와 달리 원인이 되는 바이러스도 다르고 모양도 다르고 발생하는 부위도 다른데.. 더보기
영유아 연령별 자녀 성교육 방법, 언제 어떻게 할까? 자녀를 키우다 보면 성에 대해 물어보거나 난처한 질문을 하는 경우가 있죠? 이러 저러한 이야기들을 어떻게 설명해야 잘 하는 것인지 또 언제 해야 하는 것인지 난감하고요. 자녀가 어린 경우 지식을 전달하는 성교육은 아무 의미가 없어요. 지식보다는 성에 대해 건강하고 밝은 생각을 갖도록 하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 영유아 자녀들을 언제부터 어떻게 성에 대해 어떠한 생각을 갖도록 해야 하는지 알아보도록 할게요.    0.. 더보기
우리 아이 목이 부었을 때, 손씻기와 수분섭취가 중요해요! 일어났을 때 목이 따갑다가도 일상생활을 하면 다시 돌아오는 경우가 있는데요. 목이 붓는 것부터 시작해 코감기, 기침감기, 몸살감기로 이어지기 때문에 초기에 관리하는 것이 중요해요. 편도가 자주 붓는 사람은 선천적으로 기가 약한 체질인 경우가 많은데요. 목 옆에 작은 멍울이 만져지는 편도염, 후두와 인두가 빨갛게 부어오르고 열과 통증이 있는 인후염 등 다양한 목감기 증상이 생깁니다. 목의 염증으로 열이 난다면 따뜻한 물을 많이 마시는.. 더보기
눈의 피로를 줄여주는 마사지와 한약재: 구기자, 국화 스마트폰, 컴퓨터, TV를 가까이하는 습관 때문에 시력이 떨어지고 눈의 부담이 반복되면서 안구건조증 등의 증상이 나타나기도 합니다. 눈은 다른 신체부위보다 민감해서 겨울철 낮은 온도와 습도의 영향을 받아 손상되기 쉬워 스마트폰이나 태블릿 등 작은 화면에 집중하면서 안구를 크게 움직이지 않게 되어 안구 발달에도 안 좋은 영향을 줍니다. 충분한 휴식과 눈에 부담을 주지 않는 생활관리로 더이상 나빠지는 것을 막는 것이 필요합니다.&nbs.. 더보기
아토피, 비염 유발하는 겨울철 곰팡이 제거방법 많은 분들이 ‘집안 곰팡이’ 하면 여름철을 떠올리지만 겨울철 곰팡이도 큰 문제 거리입니다. 왜 겨울철에 곰팡이가 발생하는 걸까요? 차가운 공기와 따뜻한 공기가 만나면 물이 생기는 ‘결로 현상’ 때문입니다. 바깥의 날씨는 매우 춥지만 집 안은 따뜻하기 때문에 창문쪽이나 베란다에 곰팡이가 많이 생기기 마련이에요. 특히 최근에는 난방비 절약을 위해서 창문에 단열 뽁뽁이를 붙이는 집도 많이 늘었는데요. 단열 뽁뽁이로 창문을 아예 봉쇄해버리면 결로현상으로 .. 더보기
얼룩덜룩 냄새나는 아기침대 깔끔하게 청소하는 방법 요즘엔 가정에서 아기들을 침대에 많이 재우기도 하는데요. 침대를 고르는 것도 중요하지만 쓰면서 관리하는 것도 중요합니다. 쓰다 보면 아기 소변이 매트리스에 묻어 냄새가 나기도 하고 피부병을 일으키는 진드기가 생기기도 하거든요. 더구나 아기들은 면역력이 약해서 비염, 천식, 아토피성 피부염이 발생할 확률이 높으므로 아기 침대를 항상 청결히 하여 각종 질병을 예방하고 잠도 잘 재워 쑥쑥 크도록 성장을 돕는 것이 필요합니다. 깨끗한 아기.. 더보기
한약 먹으면 간에 안좋다? 간독성 안심하고 복용하세요. 한약을 먹으면 간에 안 좋다는 말을 들어보셨나요? 간의 대표적인 기능은 해독작용과 단백질 합성으로 섭취한 음식물과 약성분 등을 분해해 효소의 형태로 바꿔 혈액으로 흘려보냅니다. 간수치가 높아지는 이유는 여러가지가 있지만 알콜섭취가 잦은 경우 간에 손상이 생겼을 때, 간이 안좋을때 증상을 치료를 위해 약물을 사용하면 간수치가 올라갑니다.  간수치가 높아지면 간경화나 간암의 원인이 될 수 있습니다. 한약복용의 간독성 .. 더보기
겨울철 실내 환경 유지법으로 비염∙축농증∙아토피 예방하세요~ 겨울철에는 날씨가 추워서 집 안의 모든 창문과 문을 꼭꼭 닫아놓고 생활하는 경우가 많습니다. 그래서 환기가 잘 되지 않는 경우가 많아요. 또한 현대인들은 하루 일과중 90% 정도를 실내에서 생활하기 때문에 실내 환경을 잘 유지해주시는 것이 좋아요. 특히 아이들은 면역력이 약해 어릴 때 실내 환경을 잘 조성해주지 않는다면 비염이나 축농증, 아토피 등의 질병이 발생할 수 있습니다. 그래서 ‘겨울철 실내 환경 유지법’을 소개해드리려고 합니다.. 더보기
겨울철 신생아, 너무 덥게 하지 마세요 - 신생아 적정 체온은? 출생 후 아기는 스스로 체온조절을 하여 환경 온도가 변하더라도 체온을 비교적 일정하게 유지하지만 조절기능은 아직 미숙합니다. 그만큼 외부의 온도 변화에 영향을 잘 받습니다. 옛날에는 겨울에 우풍이 있었기 때문에 추운 겨울에 싸매야했지만 요즘은 실내에 있다고 해서 이불에 싸 놓으면 오히려 열이 나기 때문에 주의해야 합니다. 더워한다면 옷을 벗겨주고 38도 이상으로 열이 있을 때는 먼저 이불과 옷을 모두 벗기고 주위 환경을 시원하세요... 더보기
마와 양배추로 만든 오코노미야끼: 아이누리 건강식단(13) 비가 오거나 눈이 올때 생각나는 것이 바로 부침 요리입니다. 일본식 부침개인 오코노미야끼는 새우와 오징어, 문어 등 여러가지 해물을 넣어 맛있는 요리입니다. 일본어로 오코노미야끼란 자신이 좋아하는 것으로 만든 부침요리를 말하는데요. 먹는 사람 마음대로, 먹고 싶은 재료를 듬뿍 넣어 만드는 것이 이 음식을 즐기는 방법입니다. 한방에서 산약이라고 부르고 소화를 도와주는 마와 위 건강에 좋고 해독을 돕는 양배추를 넣어 더욱 건강하게 .. 더보기
식품 교차오염, 음식 알레르기 주의하세요. 특정 음식을 섭취한 후에 두드러기나 호흡기 곤란 등 여러 반응이 나타나는 것을 식품알레르기라고 합니다. 최근에 토마토 알레르기가 있는 10세의 남아가 소풍 중 음식을 먹다가 호흡곤란 증상을 겪어 응급실에 실려간 뉴스가 있었습니다. 토마토를 먹지 않은 어린이가 알레르기를 일으킨 이유는 다름아닌 포장김치였는데요. 토마토를 원재료로 하는 다른 제품과 김치가 같은 시설에서 제조된 것이 원인이었습니다. 자녀가 이유.. 더보기