아이누리 | Health Magazine i-Paper

소금과 베이킹소다는 음식을 만드는 데 있어서 없어서는 안될 존재죠. 소금은 우리 몸에서도 식생활에서도 중요한 부분을 차지하고, 베이킹소다는 원래 과자와 빵을 만들 때 사용됩니다. 그런데 다른 쪽으로도 어마무시한 능력을 갖고 있다는 것 알고 계신가요? 살림 좀 한다고 하는 주부9단이나 자취 좀 해봤다 싶은 자취생들은 아마 앞으로 소개할 소금과 베이킹 소다의 능력에 대해 잘 알고 계실 듯 합니다. 소금과 베이킹 소다가 도대체 어디에 사용되냐구요? 지금부터 이들의 활용법에 대해 소개해드릴게요. 소금 활용법 5가지 1. 묵은쌀로 밥을 지을 때방치해뒀다가 누렇게 변해버린 묵은쌀 버려야할까요? 노노! 묵은쌀도 햅쌀처럼 쏵- 변신해주는 마법의 가루가 있어요. 바로 소금! 묵은 쌀로 밥을 지을 때 소금을 넣으면 찰지고..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2015. 9. 15. 12:00

민족 대명절, 한가위 추석이 얼마 남지 않았습니다! 추석 때에는 전국민이 먼 거리를 이동해서 친척들과 가족들을 만나는 날이예요. 온 가족이 오랜만에 만나는 의미깊은 날인데요. 추석이 되면 준비해야 할 것들이 이만저만이 아닙니다. 그래서 엄마(며느리)에게는 휴일이 아니라고 할 수 있죠... ㅠㅠ 그래도 우리나라의 대명절이니 어쩔 수 없이 준비해야 할 것들은 해야 합니다..ㅠㅠ 차례상도 준비해야 하고 음식들도 준비해야해요. 또한 추가로 준비해야 할 것들이 몇가지 있는데요. 바로 부모님 선물입니다. 부모님이 건강을 신경쓰신다면 건강과 관련된 선물을 드리면 좋아요. 그래서 오늘 저희 블로그에서는 건강에 좋은 추석 선물들을 뽑아보았답니다 ^^ 건강식품이나 건강에 좋은 선물을 생각하고 계셨던 분이라면 참고하시면 좋..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 9. 14. 10:00

아이가 자랄수록 질문은 늘어나게 되고 점점 어떻게 대답해야 할 지 막막해집니다. 아이가 어렸을 때는 아이가 이해할 수 있는 단어로 쉽고 짧게 설명해주면 되지만, 아이가 커서 만 3세만 넘어도 궁금증은 계속 생기게 됩니다. "이건 뭐야?""저건 뭐야?"식의 단답형 질문을 하던 아이가 어느 순간 "왜 꽃이야?""아기는 어디서 태어나?" 식으로 정말 알고 싶거나 궁금한 질문을 하게 됩니다. 이때 보통 부모들은 어떤 식으로 대답을 해야하는 지 당혹스러움을 경험하게 되는데요. 아이들의 질문이 추상적인 경우가 많고 아이가 이해할 수 있는 언어 내에서 설명하는 번거로움도 생기게 됩니다. 그렇다고 모른다거나, 나중에 말해줄께 식으로 대충 넘어가 버리면 아이의 인지적 발달이나 호기심 충족에 도움이 전혀 되지 않지요. 그..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 9. 11. 09:30

아이가 태어나고 얼마지나지 않아 엄마들은 돌잔치를 어디서 할지 결정해야 하는 순간을 만납니다. 자매나 지인이 있어 돌잔치의 어마어마한 일들을 미리 알고 있다면 다행이지만 돌잔치에 대한 별 생각이 없었다가 검색을 통해 알게된 돌잔치의 세계를 만나고 나면 아마도 멘붕이 올 것입니다. 아이 낳은지 얼마나 되었다고 벌써 돌잔치를 예약하냐고 생각할 수도 있지만 그때 서두르면 원하는 곳을 쉽게 예약할 수 있어 돌잔치 준비가 훨씬 수월해집니다. 장소 예약으로 시작되는 돌잔치 준비 잘 치르기 위한 체크리스트를 준비했습니다. 1 사전 준비아이의 첫 번째 생일인 돌잔치를 하려고 한다면, 차분히 앉아 계획서를 쓸 필요가 있어요. 돌잔치의 전체적인 컨셉을 정하고 인원을 체크해보는 등 가장 기본적으로 준비할 부분을 체크하는 것..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 9. 9. 10:30

바야흐로 캠핑 열풍이 불고 있습니다. 몇년전부터 불어온 캠핑 열풍은 아직까지도 식을줄 모르고 있어요. 이제 무더운 여름 날씨도 식어가겠다, 가을 캠핑을 준비하는 가족들이 늘어나고 있습니다. 또한 캠핑 장비를 미리 구매해놓으신 분들도 있을거고요 ^^~ 근데 가장 고민은 수많은 캠핑장 중 어디를 가야할지 고민이 되실거예요. 캠핑을 이제 막 접하신 분들은 '캠핑하러 멀리 떠나야하나?' 라는 생각도 드실거구요. 하지만! 캠핑하러 굳이 멀리 떠날 필요는 없습니다! 왜냐하면 서울 내에 캠핑장이 많이 있기 때문입니다. 캠핑이라고 해서 꼭 공기 좋고 물 좋은 지방으로 떠나야만 하는 것은 아니예요. 서울 안에서도 물 좋고 시설 좋은 캠핑장이 많기 때문에 서울 내에서도 캠핑을 즐기기 충분하답니다. 서울 내 캠핑장 4선 함..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2015. 9. 4. 18:00

전기는 우리 삶에 없어서는 안되는 존재가 되었습니다. 전기가 없으면 불빛도 없으며 컴퓨터도, TV도 볼 수 없어요. 하지만 전기가 꼭 필요하다고 막 사용하면 안됩니다. 전기를 아껴쓰지 않고 마구 쓰면 전기요금이 많이 나와서 가정경제에 부담이 돼요. 똑똑한 주부라면 전기요금을 줄이는 방법으로 가정에 보탬이 되야겠죠? 우리 집의 소비전력을 계산하는 방법과 전기를 아껴쓰는 노하우에 대해 알아보도록 하겠습니다 ^^ 에너지소비효율등급이란? 집에 있는 냉장고나 세탁기 등 가전제품을 소면 에너지소비효율등급을 한번쯤은 보셨을 것입니다. 하지만 별 관심없이 지나친 경우가 많죠? 잘 모르고 있었기 지나칠 수 밖에 없었을거예요. 에너지소비효율등급이란 무엇일까요? 에너지소비효율등급라벨은 지식경제부와 에너지관리공단에서 에너지절..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2015. 9. 2. 16:30

어느 날 갑자기 잘 들어가던 방에 못 들어가겠다고 하거나, 좋다고 만지던 개미가 무섭다고 한 적 있으시죠? 아이 발달단계에 따르면 나이별로 공포를 느끼는 대상이 달라집니다. 보통은 비슷한 시기에 비슷한 것에 대한 공포나 두려움이 생기기 마련인데요. 이는 너무나 자연스러운 현상이예요. 하지만 그 사실을 모르는 부모들은 옆에서 지켜보며 자꾸 잔소리를 하거나 걱정을 하게 됩니다. 보통 아이의 성향이 조용하고 두려움이 많은 민감한 아이들이 겁이 더 많아요. 엄마의 바뀐 목소리 톤에도 울음을 터뜨리는 아이도 있으니까요. 자녀의 두려움이나 공포 때문에 고민이신 분들께 소개합니다. 겁 많은 아이를 위한 엄마아빠의 공포심 대처법! ▤ 발달단계에 따른 두려움의 단계영유아 발달 과정에 따르면 돌 전의 아이들은 엄마와의 분..

센스있는 출산과 육아 준비/마음을 키우는 감성 2015. 9. 1. 11:00

임신과 동시에 다이어트에서 해방되어 아이가 먹고 싶은 것인지 엄마가 먹고 싶은 것인지는 모르지만 즐겁게 먹었던 기억은 누구나 있으실 거예요. 그리고 출산 후 자연스럽게 아이의 무게와 양수의 무게만큼 빠질 것이라 생각된 몸무게가 더이상 줄어들지 않아 당혹스러웠던 기억도 가지고 계시겠죠? 출산 후 불룩했던 배도 그대로, 몸무게도 1~2kg밖에 줄지 않죠. 모유수유를 바로 시작한 임신부라면 자연스럽게 젖이 돌면서 다이어트도 함께 도움을 받을 수 있지만 그렇지 못한 분들도 많으실텐데요. 태어난 아이와 함께 지내다보면 어느새 시간을 훌쩍 흘러 출산 전 몸매를 찾아볼 수 없이 늘어난 몸무게의 아기 엄마만 남아있게 됩니다. 늘어진 뱃살과 늘어난 몸무게 때문에 스트레스 받지 마시고 실천하기 쉬운 다이어트 운동법을 실천..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 8. 28. 15:00