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슈퍼푸드! 컬러푸드 색깔별 주요기능 총정리! 식탁 위 식재료들은 다양한 컬러를 가지고 있는데요. 빨강, 노랑, 초록, 보라, 검정, 흰색 등의 색깔은 식품 속 파이토케미컬(phytochemical)이라는 성분이 만드는 것으로 고유한 맛과 향 뿐만 아니라 항산화 작용이나 면역력을 높이는 등 건강에 많은 도움이 됩니다. 한의학에서는 붉은색은 심장, 흰색은 폐, 검정색은 신장, 녹색은 간장, 노란색은 위장에 작용한다고 보고 우리 몸의 오장(五臟)을 보호하기 위해 각기 다른 색의 약재를 처방했다고 합니다. 알록달록 식품의 색깔 별 주요 기능을 함께 살펴볼까요? 혈관 건강은 레드푸드! 강력한 컬러로 활력을 주는 붉은 색을 내는 라이코펜은 면역력을 높이고 암을 예방합니다. 혈관을 튼튼하게 합니다. 빨간색 과일과 채..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 9. 10. 08:40

다음주면 어린이 날이네요. 예전 같았다면 마트와 백화점, 대형쇼핑몰에 사람이 가득했을시기인데...아무래도 조심스러운 시간들을 보내고 계시죠? 어린이날 선물은 아이들에게 좋은 추억을 선물하는 날이라 생각됩니다. 집에서 놀든, 밖에서 놀든 사랑하는 사람이 사준 선물로 놀 수 있는 행복을 위해! 몇가지 어린이날 선물을 추천해 볼게요! 어린이날 선물 추천 1. 블럭 블럭은 조각의 수량과 크기 등으로 시작할 수 있는 연령이 구분됩니다. 아이들의 연령과 함께 금액대도 다양해서 예산에 맞춰 고르기가 적합하지요. 무엇보다 여아남아 구분할 것 없이 좋아하는 취향대로 주제를 고를 수 있다는 장점이 있습니다. 소근육 발달과 함께 창의력이 높아지고, 역할놀이를 통한 사회성 발달 등의 효과도 있습니다. 무엇보다도 외출이 어려울..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 4. 30. 17:40

안전사고 예방 방법, 어린이 사고 바로알기! 행정안전부에 따르면 어린이 안전사고는 연령대별로 1~3세 걸음마기가 절반을 차지하며 4~6세 유아기가 21.5% 7~14세 취학기가 20% 1세 미만 영아기가 8.5%라고 합니다. 활동성이 커지는 만큼 사고의 위험도도 함께 커집니다. 모든 사고는 순식간에 부모와 선생님의 눈이 아주 잠시 돌아간 틈에 일어난다는 것이죠. 안전사고가 가장 많이 발생하는 곳이 바로, 가정이기 때문에 스스로 할 수 있게 되어도 아이를 혼자 두어서는 안됩니다. 안전사고 예방 방법: 아이가 침대에서 떨어졌어요! 침대와 소파는 쉼의 공간이지만 아이들이 점프를 하고 싶어지는 곳이기도 하지요. 움직이지 못하는 아기도 침대에서는 낙상사고가 일어나기도 합니다. 아기를 혼자 두지 마시고, 아이들에게..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 4. 28. 09:13

초중고 우리 아이 장래희망 직업은 무엇일까요? 매일매일 꿈꾸는 우리 아이들은 어떤 어른이 되고 싶을까요? 아이들의 꿈은 곧 우리 나라의 미래이기도 하지요. 시대에 따라 아이들의 꿈도 자주 바뀌기도 하는데요. 교육부와 한국직업능력개발원에서 함께 발표한 2020년 초·중등 진로교육 현황조사를 함께 보면서, 아이들의 꿈을 함께 들여다 볼까요? 초등학생 장래희망 직업 TOP 10 초등학생 장래희망 직업 상위 10위는 바로바로 다음과 같습니다. 운동선수 > 의사 > 교사 > 크리에이터 > 프로게이머 > 경찰관 > 조리사(요리사) > 가수 > 만화가(웹툰작가) > 제과, 제빵사 3년 연속 운동선수가 1위였다는 사실! 크리에이터, 프로게이머, 가수, 웹툰작가 등이 상위권에 보이는 것도 포인트네요. 중학생 장래희망 직..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 4. 21. 08:36

집콕 육아, 랜선 육아, 언택트 육아, 네트워킹 육아, 인스타 육아~ 디지털과 코로나, 근무환경의 변화 등으로 육아의 흐름이 크게 바뀌었다는 것은 누구라도 느껴집니다. 요즘 떠오르고 있는 육아 키워드를 통해서 새로운 육아 트렌드를 한번씩 살펴볼까요? 육아키워드1. 할류열풍 한류열풍을 빗대어 만들어진 말로, 육아시장에서 새롭게 떠오르고 있는 큰손들! 바로 할머니 할아버지의 구매력을 이르는 말입니다. 오랜 직장생활에서 은퇴한 후 시간과 경제력의 여유가 있는 조부모님들이 하나 또는 둘 뿐인 손자 손녀를 위해 고가의 장난감이나 의류, 보약 등을 아낌없이 사주시는 것이죠. 중요한 것은 경제적 능력보다 손자 손녀를 귀하게 여기는 그 마음인 것을 놓치면 안될 것 같아요. 육아키워드2. 다이퍼대디 육아용품의 구매결정권..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 4. 9. 14:44

개학과 새학기를 무사히 적응하고 4월이 되면 중간고사를 대비하는 시기가 찾아옵니다. 하지만 작년부터 올해까지 이어지는사회적 거리두기로 인해 자녀들의 등교일이 수시로 변경되고 학습진도도 일정에 맞춰지기가 쉽지 않습니다. 대부분의 아이들이 집중력이 떨어지기 쉬운 환경에 놓여있는데요. 특별히 우리 아이가 더 산만한 것 같이 느껴진다면? 집중력을 빼앗는 원인이 무엇일지 한번 더 체크해 보시면 좋습니다. 우리 아이는 산만한 걸까? ADHD인걸까? 자녀가 다른 아이들에 비해 다소 산만하다면, 특히 아들을 둔 부모라면 한번쯤은 우리 아이가 ADHD가 아닐까? 고민해 보기도 합니다. 정확한 진단은 전문 의료인을 통해야 하지만 간단한 선별검사를 통해 현재의 상태를 간단히 점검해 볼 수 있습니다. 위의 이미지를 클릭해 보..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2021. 4. 8. 09:54

“여기서 책 읽기 싫어. 답답하단 말야!” 필자를 비롯한 많은 사람들이 소리의 진원지로 눈길을 보냈습니다. 엄마 손에 이끌려 온 아이가 실랑이를 펼치다가 내뱉은 한 마디였습니다. 엄마는 창피한 나머지 아이를 데리고 급히 도서관을 빠져 나갔습니다. 이처럼 책 읽기를 바라는 부모와 그렇게 하고 싶지 않은 아이 간의 신경전은 도서관에서 종종 볼 수 있습니다. 부모 입장에서 그런 아이를 보면 참 야속하게 느껴지곤 합니다. 많은 엄마들이 아이를 데리고 도서관으로 가는 것은 많은 책들이 있는 것과 함께 책 읽는 환경을 생각했기 때문입니다. 한편, 아이 입장에서도 도서관은 답답한 곳으로 비춰질 수 있습니다. 딱딱한 회색 건물, 사방이 막힌 크지 않은 열람실, 숨소리조차 제대로 쉬기 힘든 조용한 분위기, 내 마음대로 ..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2017. 9. 8. 12:09

요즘은 공부만 잘한다고 똑똑한 아이가 아닙니다. 고전적 교육 방식인 암기, 외우기식 공부의 시대는 떠나고 이제는 창의적이고 다양한 사고를 하는 아이들이 똑똑하다고 할 수 있어요. 그래서 최근에는 유치원에서부터 암기식 교육보다는 넓은 사고를 할 수 있는 창의적인 교육이나 언어 교육들을 진행하고 있답니다. 그럼 창의력이 높은 아이, 어떻게 알 수 있을까요? 창의성이 높은 아이의 특징과 창의성 높은 아이를 만드는 부모의 노하우를 소개해드릴게요~ ^^ 아이들에게 창의성이란 무엇일까요? 창의성이란 남이 하지 않는 것을 자신의 가치있는 것으로 만들어내는 능력이라고 할 수 있습니다. 창의성이 높은 아이들은 남들이 똑같이 보는 사물이나 행동을 다른 각도에서 바라보고 새로운 의미를 찾으려고 노력하죠. 어떤 아이들이든지 ..

센스있는 출산과 육아 준비/지혜를 키우는 지성 2015. 12. 14. 18:30