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임신과 동시에 다이어트에서 해방되어 아이가 먹고 싶은 것인지 엄마가 먹고 싶은 것인지는 모르지만 즐겁게 먹었던 기억은 누구나 있으실 거예요. 그리고 출산 후 자연스럽게 아이의 무게와 양수의 무게만큼 빠질 것이라 생각된 몸무게가 더이상 줄어들지 않아 당혹스러웠던 기억도 가지고 계시겠죠? 출산 후 불룩했던 배도 그대로, 몸무게도 1~2kg밖에 줄지 않죠. 모유수유를 바로 시작한 임신부라면 자연스럽게 젖이 돌면서 다이어트도 함께 도움을 받을 수 있지만 그렇지 못한 분들도 많으실텐데요. 태어난 아이와 함께 지내다보면 어느새 시간을 훌쩍 흘러 출산 전 몸매를 찾아볼 수 없이 늘어난 몸무게의 아기 엄마만 남아있게 됩니다. 늘어진 뱃살과 늘어난 몸무게 때문에 스트레스 받지 마시고 실천하기 쉬운 다이어트 운동법을 실천..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 8. 28. 15:00

출산을 앞두면 대부분의 산모가 모유수유를 하겠다는 의지를 불태웁니다. 하지만 한 번도 해보지 않은 일이기 때문에 걱정이 되기도 하는데요. 엄마의 생각과 의지만큼 모유수유가 쉬운 일은 아닙니다. 몸이 따라주지 않는 경우가 생각보다 꽤 많거든요. 모유수유 성공을 꿈꾸는 초보엄마들을 위한 모유수유 궁금증을 정리했습니다. 1 모유가 정말 아이에게 좋은건가요?모유의 성분에 대한 의견이 분분한 요즘입니다. 환경과 스트레스의 영향으로 모유에 환경호르몬 성분이 포함이 되는 경우가 생기기 시작했습니다. 모유 성분에 대한 논란이 있다고 하더라도 다양한 연구결과에 의하면 모유수유가 아이에게는 아주 긍정적입니다. 영국 아동보건연구소의 연구결과에 따르면 모유를 먹은 아이가 8세가 되었을 때 분유를 먹고 자란 아이에 비해 IQ가..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 8. 20. 09:00

결혼과 임신 그리고 출산은 3종세트처럼 순서대로 이루어집니다. 그래서 결혼과 동시에 임신을 하는 부부들도 꽤 많은데요. 결혼 전 산전검사에 대한 이야기는 많이 들어보셨을 거예요. 그것이 바로 결혼 후 바로 임신이 될 가능성이 높기 때문에 미리 준비하는 것인데요. 하지만 요즘엔 환경적인 영향이나 스트레스 등으로 임신을 하고 싶어도 성공하지 못하는 부부가 꽤 많지요. 행복한 임신이 되려면10달동안 산모와 아이가 모두 건강하게 지내야 됩니다. 큰 걱정없이 임신과 출산을 원한다면 미리미리 준비하는 현명함이 필요하겠죠? 결혼을 앞두었거나 임신을 준비하는 분들께 도움이 될 만한 산전 준비사항에 대해 정리해보려고 합니다. 건강하게 계획적으로 준비한 임신은 부부와 아이 모두 행복하게 만들어줍니다. 인생을 함께하게 될 ..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 8. 17. 10:30

임신과 동시에 즐겨 먹던 많은 것들과 이별을 하게 됩니다. 특히 두통이나 복통 등 미미한 증상에 챙겨 먹었던 약들도 꼼꼼히 따지고 살펴서 먹어야 합니다. 파스나 연고도 조심해야 해요. 무심코 먹었다가는 태아 건강에 치명적일 수 있거든요. 임신 시 조심해야한다고 알고는 있지만 어디까지 먹어야 하는지 혹시라도 임신 전부터 복용하던 약은 어떻게 먹어야 하는지 등등 임신부가 주의해야 할 약물 섭취 가이드를 알려드리려고 합니다. 임신 중 약물복용 시기임신 초반인 4주까지는 착상기로 약물복용이 되었다고 하더라도 태아가 유산이 되거나 기형을 유발하는 등 크게 영향을 미치지 않습니다. 하지만 임신 5주~10주는 태아의 신체기관이 대부분 완성되는 시기이기 때문에 약물복용에 특히 주의를 해야 합니다. 기형을 유발하는 물질..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 8. 3. 18:30

유명 프로그램인 의 히어로 세 쌍둥이 대한, 민국, 만세는 물론 오동통 천사처럼 귀여운 라희와 라율, 바른생활 꼬마 서언, 서준 쌍둥이가 인기몰이 중입니다. 우리나라는 대표적인 저출국가인데 쌍둥이 출산율은 고공 행진 중인데요. 2003년 9,808명에서 2013년 14,372명으로 46%가 증가하는 쌍둥이 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 동시에 둘 이상을 키워야 하는 쌍둥이 부모는 매일이 전쟁터처럼 위기의 순간이 이어지게 됩니다. 쌍둥이 육아를 2~3배라고 생각하겠지만 실제 쌍둥이 부모가 느끼는 육아의 스트레스는 20배가 넘는다는 말이 있을 정도인데요. 힘든 만큼 키우면서 느끼는 기쁨도 잠시 육체적 경제적 부담까지 시간이 지날수록 커지게 됩니다. 그래서 정부에서는 늘어나는 쌍둥이 부모에게 도움이 되는 정..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 7. 22. 10:00

문화누리카드를 아시나요? 문화누리카드는 경제적, 사회적, 지리적 어려움으로 문화예술을 생활 속에서 누리기 힘든 분들에게 지원하는 카드입니다. 공연 · 전시 · 영화 등 다양한 문화예술프로그램의 관람 및 음반, 도서 구입과 더불어 국내 여행과 스포츠 관람을 이용하실 수 있는 통합적 문화복지 카드인데요. 올해 상반기 문화누리카드 발급기간(2월~4월) 동안 미처 신청하지 못했던 미발급자를 대상으로 하반기 추가 발급을 실시하게 되었습니다. 문화누리카드는 어떤 것이고 어떤 혜택을 받을 수 있는지 정리해보았습니다. ♬ 문화누리카드는?앞에서 말씀드린 대로 문화생활을 즐기기 어려운 분들께 다양한 문화혜택을 드리고자 만들어진 카드입니다. 문화누리카드(통합문화이용권)사업은 문화체육관광부, 한국문화예술위원회, 17개 광역시..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 7. 21. 10:00

인스타그램 하시나요? 유명 연예인처럼 인스타그램 인기를 얻는 엄마들이 점점 늘어나고 있어요. 인스타그램 어플은 다양한 필터와 예쁘게 나오는 카메라 덕분에 어플로 바로 촬영을 해서 올리고 페이스북이나 블로그로 옮기는 분들이 꽤 많더라고요. 딸스타그램, 맘스타그램, 애스타그램 등 다양한 #해시태그를 통해 여러 분야의 사람과 사진 한 장 그리고 짧은 동영상으로 소통합니다. 유명 블로거 분들도 인스타그램을 동시에 운영하기도 하지요. 그동안 유명 연예인의 인스타그램만 둘러보셨다면 핫한 인스타그램 엄마들을 만나보세요. 아이 입히는 이야기, 아이 먹이는 이야기, 살림하는 이야기를 감각적인 사진과 영상으로 소개하는 그녀들의 일상을 인스타스램에서도 만날 수 있답니다. 1 kelli_murray Kelli Murray(@..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 6. 29. 10:53

세상에서 가장 어려운 직업이 엄마라고 했습니다. 엄마가 되고 나서야 우리 엄마가 얼마나 나를 얼마나 큰 사랑으로 키워주셨었는지 느끼게 되고 또 그만큼 우리 아이에게 더 잘해주고 싶은 마음이 듭니다. 그래서 엄마들은 바쁜 와중에도 수많은 정보를 뒤져 아이에게 필요한 것을 찾고 아이를 위해 자신을 희생하지요. 하지만 아이가 클수록 자꾸 아이의 떼는 늘어나고 엄마는 아이에게 제때 필요한 것을 제대로 하고 있는지 불항해지기 시작하면서 육아에 점점 지치게 됩니다. 오늘도 육아에 지쳐 아이에게 화를 내고 잠든 아이 머리 맡에서 사과하진 않으셨는지요. 아이의 울음에 더 큰 소리로 혼을 내진 않으셨는지요. 오늘도 육아에 지친 엄마들에게 마음을 달래주는 육아도서를 소개해드립니다. 아이가 잠든 시간 혹은 아이가 교육시설에..

센스있는 출산과 육아 준비/엄마 키우는 모성 2015. 6. 26. 09:30