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빈혈에 좋은 음식, 철분이 풍부한 음식 6가지!!

이유 없이 두통이 오거나 아침에 일어나기가 힘들다면 철분 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 철분은 혈액을 생성하고 산소를 운반하는 역할을 하는데 체내 철분이 부족할 때 뇌로 공급되는 산소의 양이 줄어들기 때문이지요. 특히 철분 부족은 여성들에게 많은 편인데요. 20~40대 여성 중 65% 정도는 철분 결핍성 빈혈을 가지고 있다고 합니다. 매월 월경 시 철분이 빠져나가..

어린이날 선물 추천 무엇을 고를까요?

다음주면 어린이 날이네요. 예전 같았다면 마트와 백화점, 대형쇼핑몰에 사람이 가득했을시기인데...아무래도 조심스러운 시간들을 보내고 계시죠? 어린이날 선물은 아이들에게 좋은 추억을 선물하는 날이라 생각됩니다. 집에서 놀든, 밖에서 놀든 사랑하는 사람이 사준 선물로 놀 수 있는 행복을 위해! 몇가지 어린이날 선물을 추천해 볼게요! 어린이날 선물 추천 1. 블럭 블럭은 조각의 수량과 크기 등으로 시작할 수..

안전사고 예방 방법 '어린이 사고 안전수칙 바로알기'

안전사고 예방 방법, 어린이 사고 바로알기! 행정안전부에 따르면 어린이 안전사고는 연령대별로 1~3세 걸음마기가 절반을 차지하며 4~6세 유아기가 21.5% 7~14세 취학기가 20% 1세 미만 영아기가 8.5%라고 합니다. 활동성이 커지는 만큼 사고의 위험도도 함께 커집니다. 모든 사고는 순식간에 부모와 선생님의 눈이 아주 잠시 돌아간 틈에 일어난다는 것이죠. 안전사고가 가장 많이 발생하..

장염에 좋은 음식 추천, 장염 후 어떻게 먹어야 할까요?

장염 후 음식섭취, 어떻게 해야 좋을까요? 장염이 지나고 나면 계속된 설사로 인해 수분과 영양분이 많이 빠져나갑니다. 또한 장 점막이 예민해지거나 손상되어 영양분의 흡수도 저하되지요. 먼저 급성 설사에는 전해질과 당분을 포함한 음료수를 충분히 섭취하는게 좋습니다. 유산균도 도움이 됩니다. 감염성 설사에는 유당불내성 증상이 오는 경우가 많아 우유, 치즈, 버터, 아이스..

초중고 장래희망 직업 TOP3! 과연 무엇을 꿈꾸고 있을까요?

초중고 우리 아이 장래희망 직업은 무엇일까요? 매일매일 꿈꾸는 우리 아이들은 어떤 어른이 되고 싶을까요? 아이들의 꿈은 곧 우리 나라의 미래이기도 하지요. 시대에 따라 아이들의 꿈도 자주 바뀌기도 하는데요. 교육부와 한국직업능력개발원에서 함께 발표한 2020년 초·중등 진로교육 현황조사를 함께 보면서, 아이들의 꿈을 함께 들여다 볼까요? 초등학생 장래희망 직업 TOP 10 초등학생 장래희망 직업 상위 10위는 바로..

뼈에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 골절도 골다공증도 걱정없어요!

뼈의 재생과 회복에 도움이 되는 음식을 소개합니다! 뼈와 근육이 조화롭게 자라는 것이 성장일텐데요! 성장기의 아이들은 놀다보면 골절 사고도 일어나기 쉽상입니다. 소아와 청소년의 성장판은 뼈보다 약한 연골로 구성되어 있어 자칫 골절 사고 등으로 손상되면 짧아지거나 휘어지는 등의 변형이나 후유증이 나타나기도 합니다. 어른들은 또 어떤가요? 나이가 들수록 골의 밀도가 점점 약해집니다. 무리한 다이어트도 골밀도..

육아 키워드, 요즘 육아 인싸들은 누구일까요? (feat.육아정보)

집콕 육아, 랜선 육아, 언택트 육아, 네트워킹 육아, 인스타 육아~ 디지털과 코로나, 근무환경의 변화 등으로 육아의 흐름이 크게 바뀌었다는 것은 누구라도 느껴집니다. 요즘 떠오르고 있는 육아 키워드를 통해서 새로운 육아 트렌드를 한번씩 살펴볼까요? 육아키워드1. 할류열풍 한류열풍을 빗대어 만들어진 말로, 육아시장에서 새롭게 떠오르고 있는 큰손들! 바로 할머니 할아버지의 구매력을 이르는 말입니다. 오랜 직장생..

중간고사 대비하는 4월, 집중력을 지켜라! (feat. ADHD)

개학과 새학기를 무사히 적응하고 4월이 되면 중간고사를 대비하는 시기가 찾아옵니다. 하지만 작년부터 올해까지 이어지는사회적 거리두기로 인해 자녀들의 등교일이 수시로 변경되고 학습진도도 일정에 맞춰지기가 쉽지 않습니다. 대부분의 아이들이 집중력이 떨어지기 쉬운 환경에 놓여있는데요. 특별히 우리 아이가 더 산만한 것 같이 느껴진다면? 집중력을 빼앗는 원인이 무엇일지 한번 더 체크해 보시면 좋습니다. 우리..

키 크는 방법 성장 방해 요소를 먼저 살펴봐주세요 (feat. 예상키 계산법)

키 크는 방법 우리 아이 숨은 키는!? 아이들이 자라는 동안 잘 자라고 있다는 증거를 몸무게와 키의 숫자를 통해 확인하게 됩니다. 특히 출생부터 약 70개월까지는 국가가 제공하는 영유아 검진을 통해 내 아이의 평균을 백분위로 보고 듣게 되지요. 부모라면 누구라도 자녀가 높은 순위에 있었으면 하는 마음이 아닐까요? 각종 성장관련 프로그램, 치료, 건강기능식품, 약, 기구 등을 통해 자녀의 성장을 최대치로 높이기에도..

봄보약이 필요한 순간, 바로 지금!

혹시 우리 아이 봄 타나요? 지금은 봄 보약이 필요한 순간입니다. 단체생활, 새학기 증후군에 시달리고 있어요~ 기력이 부족한지 쉽게 지쳐요~ 감기나 비염 등이 끊이질 않네요~ 먹는 양이 많이 줄고 편식까지 하네요~ 신경이 예민해서 신경질을 자주 부려요~ 봄인데 왜 힘들죠? 봄은 신진대사가 활발해져 활력이 돋고 기운이 나는 계절입니다. 그만큼 체력소모도 많아지는 것이죠. 하지만 눈꺼풀과 몸이 쳐지고 나른해서 피곤..